
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 343 | kilojoule |
| Kcal | 81 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt skrei med chorizo og potetpuré | 4.5 | 60,36 | 2,26 | 5,72 | 4,02 | 4,01 |
| Skrei med spinat og appelsinsaus | 4.5 | 125,73 | 8,41 | 6,83 | 5,25 | 5,96 |
| Skrei med pastasalat og parmesansaus | 4.5 | 216,85 | 11,35 | 10,18 | 17,68 | 6,18 |
| Skrei med blomkålkrem og brunet smør | 3 | 161,01 | 13,97 | 6,53 | 2,04 | 5,53 |
| Mikael Svenssons skrei med saus og grønnkål | 3 | 149,35 | 9,81 | 12,73 | 2,22 | 9,06 |
| Reneé Fagerhøis skrei med saus, potetpuré og grønnsaker | 3 | 193,74 | 14,7 | 6,83 | 8,04 | 7,56 |
| Frode Laupsas skrei hollandaise | 3 | 114,06 | 8,01 | 4,32 | 3,98 | 4,78 |
| Skrei med gulrot og sandefjordsmør | 3 | 134,71 | 9,21 | 6,8 | 5,55 | 4,82 |
| Skrei med rotmos og sprøstekt bacon | 3 | 103,27 | 6,07 | 8,16 | 3,24 | 5,45 |
| Skrei med spekeskinke, hollandaise, gulrøtter og ertepuré med mynte | 3 | 91,32 | 5,92 | 7,04 | 1,92 | 4,77 |
| Skrei med smak av middelhavet | 3 | 48,77 | 0,97 | 7,05 | 2,53 | 4,54 |
| Fiskegrateng av skrei | 3 | 125,99 | 6,33 | 10,82 | 6,22 | 4,91 |
| Ovnsbakt skrei med hvitløk, soltørkede tomater og pinjekjerner | 3 | 94,61 | 4,35 | 6,29 | 6,75 | 5,05 |
| Skreikjaker med soppstuing | 3 | 244,39 | 20,33 | 3,75 | 11,14 | 5 |
| Kokt skrei med spekeskinke | 3 | 61,55 | 2,21 | 6,62 | 3,51 | 4,1 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lodde | 406 | 97,03 | 2,42 | 17,63 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Fiskemannen seiloins | 351 | 83,88 | 0,8 | 18,8 | 0,1 |
| Sik, rå | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Berggylte | 291 | 68 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Sild, rå | 744 | 179 | 12,1 | 17,4 | 0 |
| Coop Seifilet U/skinn, m/Bein | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Rødspette, rå | 382 | 91 | 2,6 | 16,8 | 0 |
| Blålange, rå | 271 | 64 | 0,1 | 15,7 | 0 |
| Lange, rå | 305 | 72 | 0,2 | 17,5 | 0 |
| Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
| Stør | 439 | 104,92 | 4,04 | 16,14 | 0 |
| Makrell, vill (høst), rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Håbrann, rå | 360 | 85 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Brisling, rå | 862 | 208 | 17,6 | 12,4 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.