
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 343 | kilojoule |
| Kcal | 81 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt skrei med chorizo og potetpuré | 4.5 | 60,36 | 2,26 | 5,72 | 4,02 | 4,01 |
| Skrei med spinat og appelsinsaus | 4.5 | 125,73 | 8,41 | 6,83 | 5,25 | 5,96 |
| Skrei med pastasalat og parmesansaus | 4.5 | 216,85 | 11,35 | 10,18 | 17,68 | 6,18 |
| Skrei med blomkålkrem og brunet smør | 3 | 161,01 | 13,97 | 6,53 | 2,04 | 5,53 |
| Mikael Svenssons skrei med saus og grønnkål | 3 | 149,35 | 9,81 | 12,73 | 2,22 | 9,06 |
| Reneé Fagerhøis skrei med saus, potetpuré og grønnsaker | 3 | 193,74 | 14,7 | 6,83 | 8,04 | 7,56 |
| Frode Laupsas skrei hollandaise | 3 | 114,06 | 8,01 | 4,32 | 3,98 | 4,78 |
| Skrei med gulrot og sandefjordsmør | 3 | 134,71 | 9,21 | 6,8 | 5,55 | 4,82 |
| Skrei med rotmos og sprøstekt bacon | 3 | 103,27 | 6,07 | 8,16 | 3,24 | 5,45 |
| Skrei med spekeskinke, hollandaise, gulrøtter og ertepuré med mynte | 3 | 91,32 | 5,92 | 7,04 | 1,92 | 4,77 |
| Skrei med smak av middelhavet | 3 | 48,77 | 0,97 | 7,05 | 2,53 | 4,54 |
| Fiskegrateng av skrei | 3 | 125,99 | 6,33 | 10,82 | 6,22 | 4,91 |
| Ovnsbakt skrei med hvitløk, soltørkede tomater og pinjekjerner | 3 | 94,61 | 4,35 | 6,29 | 6,75 | 5,05 |
| Skreikjaker med soppstuing | 3 | 244,39 | 20,33 | 3,75 | 11,14 | 5 |
| Kokt skrei med spekeskinke | 3 | 61,55 | 2,21 | 6,62 | 3,51 | 4,1 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
| Horngjel, rå | 450 | 107 | 3,2 | 19,5 | 0 |
| Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 645 | 155 | 11 | 14 | 0 |
| Isgalt | 344 | 81 | 0 | 18,1 | 0 |
| Berggylte | 291 | 68 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Tunfisk, makrellstørje, rå | 445 | 105 | 1 | 24 | 0 |
| Lofoten Skrei, loin | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Coop seifilet uten skinn 400gr | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Makrell, mai-juni, rå | 516 | 123 | 5,4 | 18,6 | 0 |
| Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Lerøy torsk naturell | 345 | 82,45 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Coop steinbitfilet uten skinn, med bein 360gr | 409 | 97,75 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Ishavsrøye | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Havål, rå | 498 | 119 | 5,2 | 18 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.