| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 389 | kilojoule |
| Kcal | 93 | kalorier |
| Protein | 19.1 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 1.2 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillet gjørs med stuing av steinsopp | 4.8 | 123 | 8,61 | 8,89 | 1,51 | 11,84 |
| Gjørs gratinert med urter og revet brød | 4 | 151,15 | 8,35 | 7,75 | 8,68 | 8,41 |
| Innbakt gjørs | 3 | 152,79 | 8,01 | 7,47 | 12,08 | 7,53 |
| Ristet gjørs med grønn saus | 3 | 90,14 | 4,38 | 8,27 | 3,36 | 10,59 |
| Fritert gjørsfilet | 3 | 107,1 | 4,61 | 9,95 | 5,41 | 9,38 |
| Marinert gjørs | 3 | 139,6 | 7,32 | 13,25 | 4,99 | 14,85 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lofoten Back Loin | 837 | 200,04 | 13,5 | 18 | 0 |
| Sei, rå | 359 | 85 | 1,3 | 18,3 | 0 |
| Uer, lettsaltet, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 357 | 84 | 0,6 | 19,7 | 0 |
| Lysing | 376 | 89,86 | 1,31 | 18,31 | 0 |
| Makrell, vill (høst), rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Rødspette, rå | 382 | 91 | 2,6 | 16,8 | 0 |
| Coop steinbitfilet uten skinn, med bein 360gr | 409 | 97,75 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Havål, rå | 498 | 119 | 5,2 | 18 | 0 |
| Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
| Slettvar | 381 | 91,05 | 1,19 | 18,84 | 0 |
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Sik, rå | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.