| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 379 | kilojoule |
| Kcal | 89 | kalorier |
| Protein | 20.9 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0.6 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt sik med spekeskinke | 4.5 | 193,19 | 13,94 | 14,87 | 1,32 | 14,41 |
| Stekte sikkaker | 4.2 | 110,58 | 3,6 | 18,26 | 1,22 | 12,97 |
| Stekt sik i rømme | 4 | 158,58 | 9,58 | 16,9 | 1,16 | 13,15 |
| Hel sik stekt i panne | 3.8 | 129,37 | 4,05 | 18,62 | 4,35 | 13,31 |
| Fiskekaker av sik | 3.3 | 95,11 | 1,91 | 16,81 | 2,64 | 11,52 |
| Kokt salt sik med gulrotstuing | 4.5 | 121,73 | 7,41 | 9,63 | 3,83 | 7,42 |
| Fritert sikfilet | 3 | 107,58 | 4,57 | 8,92 | 6,46 | 7,51 |
| Harr med krydder | 3 | 76,67 | 0,51 | 16,41 | 1,35 | 12,62 |
| Røkt sik på grønn seng | 3 | 104,25 | 4,53 | 14,37 | 1,03 | 11,72 |
| Sik med krydder | 3 | 78,73 | 0,53 | 17,14 | 1,13 | 13 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Rødspette, rå | 382 | 91 | 2,6 | 16,8 | 0 |
| Torsk, oppdrett, rå | 359 | 85 | 0,5 | 20 | 0 |
| Lysing | 376 | 89,86 | 1,31 | 18,31 | 0 |
| Sjøtunge, rå | 270 | 64 | 0,5 | 14,8 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Hvitting, rå | 333 | 79 | 0,6 | 18,3 | 0 |
| Pigghå, håbrann, rå | 541 | 129 | 6,4 | 17,9 | 0 |
| Kveite, hellefisk, oppdrett, rå | 429 | 102 | 2,4 | 20 | 0 |
| Ål, rå | 1497 | 362 | 32,5 | 17,3 | 0 |
| Lofoten Back Loin | 837 | 200,04 | 13,5 | 18 | 0 |
| Sild, fetsild, sommersild, rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Harr | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Torsketunger rå | 301 | 71,93 | 1,1 | 14,6 | 0 |
| Sild, storsild, vintersild, rå | 776 | 187 | 14 | 15,2 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.