| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 418 | kilojoule |
| Kcal | 99.9 | kalorier |
| Protein | 20.5 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 1.3 | gram |
| Mettet fett | 0.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pesce con Fregola | 3 | 124,71 | 4,15 | 12,32 | 9,11 | 8,29 |
| Mulle med vin- og appelsinsaus | 3 | 115,65 | 4,14 | 13,55 | 4,09 | 11,33 |
| Ovnsstekt red snapper med østersvinaigrette | 3 | 151,91 | 9,77 | 14,92 | 0,87 | 12,35 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sik, rå | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Brosme, rå | 354 | 84 | 0,9 | 19 | 0 |
| Rødspette, rå | 382 | 91 | 2,6 | 16,8 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 645 | 155 | 11 | 14 | 0 |
| Makrell, vill (høst), rå | 1184 | 286 | 24 | 17,5 | 0 |
| Gjedde, rå | 353 | 83 | 0,2 | 20,3 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
| Ansjos | 548 | 130,97 | 4,84 | 20,35 | 0 |
| Ishavsrøye | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Lysing | 376 | 89,86 | 1,31 | 18,31 | 0 |
| Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
| Pigghå, håbrann, rå | 541 | 129 | 6,4 | 17,9 | 0 |
| Uer, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.