
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 541 | kilojoule |
| Kcal | 129 | kalorier |
| Protein | 17.9 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 6.4 | gram |
| Mettet fett | 1.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pigghå biff | 4 | 119,11 | 6,33 | 15,02 | 0,28 | 7,08 |
| Pigghå stekt med vinaigrette-poteter | 3.5 | 105,17 | 4,09 | 7,58 | 8,44 | 4,57 |
| Makrell og pigghå i tomat- og paprikagele | 4 | 84,54 | 4,55 | 5,85 | 1,69 | 7,09 |
| Pigghå på bunn av rotfrukter og hønseglace | 3.5 | 80,12 | 4,14 | 6,34 | 2,62 | 5,47 |
| Ål og pigghå i tomat- og safrangelé | 3 | 103,31 | 7,3 | 5,5 | 1,51 | 10,66 |
| Pigghå i sitron | 3 | 318,75 | 29,25 | 7,92 | 5,09 | 6,97 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lysing | 376 | 89,86 | 1,31 | 18,31 | 0 |
| Ishavsrøye | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Lyr, rå | 279 | 66 | 0,2 | 16 | 0 |
| Lofoten Skreifilet | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
| Brisling, rå | 862 | 208 | 17,6 | 12,4 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Makrell, mai-juni, rå | 516 | 123 | 5,4 | 18,6 | 0 |
| Lofoten Back Loin | 837 | 200,04 | 13,5 | 18 | 0 |
| Hvitting, rå | 333 | 79 | 0,6 | 18,3 | 0 |
| Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå | 877 | 211 | 14,8 | 19,4 | 0 |
| Pangasius, rå | 265 | 63 | 1,1 | 13,1 | 0 |
| Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Torsk, lettsaltet i skiver, rå | 328 | 77 | 1 | 17,2 | 0 |
| Ål, rå | 1497 | 362 | 32,5 | 17,3 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.