
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 541 | kilojoule |
| Kcal | 129 | kalorier |
| Protein | 17.9 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 6.4 | gram |
| Mettet fett | 1.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pigghå biff | 4 | 119,11 | 6,33 | 15,02 | 0,28 | 7,08 |
| Pigghå stekt med vinaigrette-poteter | 3.5 | 105,17 | 4,09 | 7,58 | 8,44 | 4,57 |
| Makrell og pigghå i tomat- og paprikagele | 4 | 84,54 | 4,55 | 5,85 | 1,69 | 7,09 |
| Pigghå på bunn av rotfrukter og hønseglace | 3.5 | 80,12 | 4,14 | 6,34 | 2,62 | 5,47 |
| Ål og pigghå i tomat- og safrangelé | 3 | 103,31 | 7,3 | 5,5 | 1,51 | 10,66 |
| Pigghå i sitron | 3 | 318,75 | 29,25 | 7,92 | 5,09 | 6,97 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Kveite, hellefisk, rå | 515 | 123 | 6,1 | 17 | 0 |
| Berggylte | 291 | 68 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Uer, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Lomre, rå | 283 | 67 | 0,3 | 16 | 0 |
| Skate, rå | 245 | 58 | 0,2 | 14 | 0 |
| Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Håbrann, rå | 360 | 85 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Stør | 439 | 104,92 | 4,04 | 16,14 | 0 |
| Brosme, rå | 281 | 66 | 0,2 | 16,1 | 0 |
| Gjørs | 389 | 92,97 | 1,22 | 19,14 | 0 |
| Blålange, rå | 271 | 64 | 0,1 | 15,7 | 0 |
| Torsk, i skiver, rå | 332 | 79 | 1 | 17,4 | 0 |
| Lodde | 406 | 97,03 | 2,42 | 17,63 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.