
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1619.2 | kilojoule |
| Kcal | 387 | kalorier |
| Protein | 23 | gram |
| Karbo | 57 | gram |
| Sukker | 10 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 6.5 | gram |
| Mettet fett | 1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakora | 4.6 | 212,15 | 7,97 | 8,15 | 24,72 | 4,8 |
| Spinatlasagne | 4.5 | 95,27 | 0,55 | 4,04 | 17,82 | 6,47 |
| Kikertemelsbrød | 4.5 | 98,9 | 1,48 | 5,98 | 14,09 | 2,95 |
| Vegansk mango og bringebær kake | 4 | 249,68 | 12,5 | 4,03 | 28,49 | 7,4 |
| Aloo Bonda | 3.5 | 168,11 | 2,03 | 8,61 | 26,51 | 5,45 |
| Chili garlic lammekoteletter | 3 | 213,39 | 15,49 | 12,68 | 5,38 | 10,97 |
| Nirus Vegansk havre burger | 3 | 175,27 | 8,03 | 5,57 | 17,77 | 6,5 |
| Boller med fennikel og mandler | 3 | 242,22 | 4,96 | 6,28 | 41,3 | 5,41 |
| Lammekoteletter med dill (Koteletter Suvawale) | 3 | 236,83 | 13,41 | 15,26 | 12,58 | 12,43 |
| Friterte potetboller med hvitløk (Batata Vada) | 3 | 237,94 | 12 | 6,77 | 23,83 | 4,17 |
| Fylte lange chili (Bharwan Mirch) | 3 | 293,47 | 15,91 | 10,62 | 24,08 | 16,9 |
| Pizza med kikertmel | 3 | 159,5 | 5,56 | 3,07 | 23,17 | 4,41 |
| Glutenfrie smultringer fra Niru Kumra | 3 | 288,9 | 8,84 | 5,67 | 43,87 | 4,97 |
| Glutenfri pai med indisk vri | 3 | 207,72 | 12,72 | 10,66 | 11,55 | 5,53 |
| Kikerteburger fra Niru Kumra | 3 | 123,05 | 2,37 | 7,09 | 15,54 | 6,5 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Erter, grønne rå | 339 | 81,02 | 0,4 | 5,42 | 14,45 |
| Erter, fryst | 285 | 68 | 0,4 | 5,3 | 8,1 |
| Aspargesbønner | 197 | 47,08 | 0,4 | 2,8 | 8,35 |
| Pinto | 1452 | 347,02 | 1,23 | 21,42 | 62,5 |
| Haricots_verts | 1434 | 342,72 | 2,02 | 18,81 | 38,91 |
| Sorte_bønner | 1426 | 340,81 | 1,42 | 21,6 | 48,56 |
| Urtekram grønne linser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Grønne_linser | 1414 | 337,94 | 0,96 | 28,06 | 46,39 |
| Snittebønner | 129 | 30,83 | 0,12 | 1,82 | 3,73 |
| Voksbønner | 150 | 35,85 | 0,2 | 2,1 | 5,6 |
| Urtekram kikerter | 1520 | 363,28 | 6,9 | 20 | 49 |
| Urtekram le-puylinser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Aspargesbønner, fryst | 115 | 28 | 0,2 | 1,7 | 3 |
| Mung | 1426 | 340,81 | 1,64 | 25,21 | 40,69 |
| Bønnespirer, mungbønnespirer, rå | 173 | 41 | 0,2 | 3 | 5,9 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.