
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 99 | kilojoule |
| Kcal | 23.7 | kalorier |
| Protein | 1.7 | gram |
| Karbo | 3.9 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
| Helstekt indrefilet med oksehale- og jordskokkragu | 5.3 | 123,09 | 10,06 | 4,33 | 2,07 | 6,7 |
| Lammecarre med ovnsbakte grønnsaker | 4.3 | 97,68 | 5,8 | 5,6 | 4,84 | 6,02 |
| Kremet elggryte | 4.8 | 99,14 | 6,6 | 6,48 | 3,13 | 10,29 |
| Amerikansk wok | 5.4 | 138,58 | 4,62 | 12,09 | 11,45 | 18,15 |
| Stekt laksefilet | 3.1 | 115,06 | 6,26 | 7,52 | 6,58 | 8,82 |
| Biffstrimler i pita | 4.2 | 102,94 | 1,04 | 12,2 | 10,41 | 13,14 |
| Stekte aspargesbønner | 4 | 88,86 | 5,82 | 2,31 | 6,8 | 9,33 |
| Kalvestek til fest | 4 | 64,35 | 1,64 | 8,8 | 2,43 | 11,45 |
| Fagioli Al Forno | 3.6 | 119,94 | 9,14 | 4,27 | 4,71 | 6,96 |
| Svinekjøttgryte med ingefær | 3.4 | 131,21 | 4,79 | 9,85 | 12,06 | 7,25 |
| Kylling Biryani | 2.3 | 117,09 | 1,85 | 6,97 | 17,35 | 5,37 |
| Baconbiff med choronsaus og hasselbackpoteter | 4 | 250,04 | 22,66 | 9,57 | 1,74 | 12,26 |
| Vietnamesisk kylling i karri | 5 | 113,37 | 6,35 | 10,02 | 3,49 | 7,46 |
| Fargerik salat med skinke | 5 | 82,16 | 6,32 | 3,62 | 2,51 | 5,76 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Soyabønner, ferske | 615 | 146,98 | 6,8 | 12,95 | 6,85 |
| Aspargesbønner, fryst | 115 | 28 | 0,2 | 1,7 | 3 |
| Erter, grønne rå | 339 | 81,02 | 0,4 | 5,42 | 14,45 |
| Sorte_bønner | 1426 | 340,81 | 1,42 | 21,6 | 48,56 |
| Linser | 1473 | 352,04 | 1,06 | 24,63 | 63,35 |
| Masalamagic Nirus kikertmel | 1619,24 | 386,99 | 6,5 | 23 | 57 |
| Urtekram grønne linser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Urtekram røde splittlinser | 1500 | 358,5 | 3 | 27 | 52 |
| Grønne_linser | 1414 | 337,94 | 0,96 | 28,06 | 46,39 |
| Urtekram belugalinser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Store_lima | 1414 | 337,94 | 0,69 | 21,46 | 44,38 |
| Bønnespirer, mungbønnespirer, rå | 173 | 41 | 0,2 | 3 | 5,9 |
| Brekkbønner | 131 | 31,3 | 0,22 | 1,83 | 6,97 |
| Favabønner ferske | 1414 | 337,94 | 0,69 | 21,46 | 44,38 |
| Fava | 1425 | 340,57 | 1,53 | 26,12 | 33,29 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.