
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 333 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 18.3 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0.6 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakte hvittingruleter | 3 | 111,12 | 6,68 | 9,95 | 1,55 | 7,43 |
| Stekt hvitting med pepperrotpoteter | 3 | 108,12 | 5,94 | 4,17 | 8,65 | 4,63 |
| Stekt hvitting med kål og hvitløk | 3 | 78,74 | 5,94 | 1,43 | 4,01 | 5,61 |
| Fritert hvitting med kryddersmør | 3 | 260,95 | 20,75 | 8,57 | 9,05 | 5,21 |
| Fylt hvittingfilet | 3 | 84,53 | 2,75 | 14,09 | 0,83 | 7,88 |
| Hel hvitting stekt i panne | 3 | 105,91 | 2,83 | 17,13 | 2,81 | 8,35 |
| Stekt hvitting med mandler og sitron | 3 | 126,09 | 7,97 | 9,01 | 3,06 | 5,58 |
| Hvitting i fløtesaus | 3 | 157,39 | 10,33 | 14,52 | 1,55 | 8 |
| Fylt hvitting (hvilling) | 3 | 94,77 | 3,79 | 14,8 | 0,23 | 7,72 |
| Hvitting i sennepssaus | 3 | 113,4 | 6,88 | 9,62 | 1,98 | 6,69 |
| Ostegratinert fisk | 3 | 169,29 | 6,19 | 13,01 | 14,71 | 6,67 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sei, rå | 359 | 85 | 1,3 | 18,3 | 0 |
| Lerøy torskefilet naturell | 345 | 82,45 | 1,1 | 18,1 | 0 |
| Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
| Snapper | 418 | 99,9 | 1,34 | 20,51 | 0 |
| Havål, rå | 498 | 119 | 5,2 | 18 | 0 |
| Ishavsrøye | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå | 474 | 113 | 4,3 | 18,5 | 0 |
| Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Sik, rå | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Ansjos | 548 | 130,97 | 4,84 | 20,35 | 0 |
| Lomre, rå | 283 | 67 | 0,3 | 16 | 0 |
| Sild, fetsild, sommersild, rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Uer, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 357 | 84 | 0,6 | 19,7 | 0 |
| Lysing | 376 | 89,86 | 1,31 | 18,31 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.