
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 333 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 18.3 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0.6 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakte hvittingruleter | 3 | 111,12 | 6,68 | 9,95 | 1,55 | 7,43 |
| Stekt hvitting med pepperrotpoteter | 3 | 108,12 | 5,94 | 4,17 | 8,65 | 4,63 |
| Stekt hvitting med kål og hvitløk | 3 | 78,74 | 5,94 | 1,43 | 4,01 | 5,61 |
| Fritert hvitting med kryddersmør | 3 | 260,95 | 20,75 | 8,57 | 9,05 | 5,21 |
| Fylt hvittingfilet | 3 | 84,53 | 2,75 | 14,09 | 0,83 | 7,88 |
| Hel hvitting stekt i panne | 3 | 105,91 | 2,83 | 17,13 | 2,81 | 8,35 |
| Stekt hvitting med mandler og sitron | 3 | 126,09 | 7,97 | 9,01 | 3,06 | 5,58 |
| Hvitting i fløtesaus | 3 | 157,39 | 10,33 | 14,52 | 1,55 | 8 |
| Fylt hvitting (hvilling) | 3 | 94,77 | 3,79 | 14,8 | 0,23 | 7,72 |
| Hvitting i sennepssaus | 3 | 113,4 | 6,88 | 9,62 | 1,98 | 6,69 |
| Ostegratinert fisk | 3 | 169,29 | 6,19 | 13,01 | 14,71 | 6,67 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Ansjos | 548 | 130,97 | 4,84 | 20,35 | 0 |
| Brisling, rå | 862 | 208 | 17,6 | 12,4 | 0 |
| Håbrann, rå | 360 | 85 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Horngjel, rå | 450 | 107 | 3,2 | 19,5 | 0 |
| Harr | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Tunfisk, makrellstørje, rå | 445 | 105 | 1 | 24 | 0 |
| Brosme, rå | 281 | 66 | 0,2 | 16,1 | 0 |
| Gjedde, rå | 353 | 83 | 0,2 | 20,3 | 0 |
| Lofoten Skreifilet | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Blålange, rå | 271 | 64 | 0,1 | 15,7 | 0 |
| Berggylte | 291 | 68 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Lerøy torskefilet naturell | 345 | 82,45 | 1,1 | 18,1 | 0 |
| Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Snapper | 418 | 99,9 | 1,34 | 20,51 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.