
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 333 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 18.3 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0.6 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakte hvittingruleter | 3 | 111,05 | 6,67 | 9,97 | 1,55 | 7,43 |
| Stekt hvitting med pepperrotpoteter | 3 | 108,12 | 5,94 | 4,17 | 8,65 | 4,63 |
| Stekt hvitting med kål og hvitløk | 3 | 78,09 | 5,93 | 1,35 | 4,01 | 5,61 |
| Fritert hvitting med kryddersmør | 3 | 260,95 | 20,75 | 8,57 | 9,05 | 5,21 |
| Fylt hvittingfilet | 3 | 78,48 | 2,38 | 13,41 | 0,83 | 7,88 |
| Hel hvitting stekt i panne | 3 | 105,91 | 2,83 | 17,13 | 2,81 | 8,35 |
| Stekt hvitting med mandler og sitron | 3 | 126,09 | 7,97 | 9,01 | 3,06 | 5,58 |
| Hvitting i fløtesaus | 3 | 157,39 | 10,33 | 14,52 | 1,55 | 8 |
| Fylt hvitting (hvilling) | 3 | 94,48 | 3,78 | 14,8 | 0,23 | 7,72 |
| Hvitting i sennepssaus | 3 | 114,16 | 6,84 | 9,59 | 1,98 | 6,69 |
| Ostegratinert fisk | 3 | 159,2 | 5,42 | 12,03 | 14,71 | 6,67 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Åbor, abbor, rå | 359 | 85 | 0,6 | 19,8 | 0 |
| Kveite, hellefisk, rå | 515 | 123 | 6,1 | 17 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Pangasius, rå | 265 | 63 | 1,1 | 13,1 | 0 |
| Harr | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Uer, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå | 877 | 211 | 14,8 | 19,4 | 0 |
| Lofoten Skrei, loin | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Skrei | 343 | 81 | 1 | 17 | 0 |
| Stør | 439 | 104,92 | 4,04 | 16,14 | 0 |
| Isgalt | 344 | 81 | 0 | 18,1 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Coop Torskeloins | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Gjørs | 389 | 92,97 | 1,22 | 19,14 | 0 |
| Uer, lettsaltet, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.