
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 332 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 17.4 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokt torsk, lever og rogn | 4.6 | 161,53 | 12,33 | 12,58 | 0,05 | 9,76 |
| Plukkfisk | 4.5 | 83,22 | 2,58 | 6,87 | 7,66 | 3,99 |
| Boknafisk | 3.9 | 78,56 | 1 | 17,39 | 0 | 12,12 |
| Fiskegrateng 1 | 3.9 | 146,76 | 8,46 | 11,72 | 5,78 | 5,69 |
| Fiskegryte på blåskjell (Ypperlig strand mat) | 5.4 | 74,84 | 3,24 | 8,7 | 1,81 | 6,32 |
| Frityrstekt fisk | 3.6 | 156,72 | 9,16 | 13,31 | 4,72 | 8,92 |
| Plukkfiskkaker | 4.4 | 157,09 | 8,77 | 13,85 | 5,45 | 7,42 |
| Fersk torsk med lever | 4.6 | 152,06 | 11,94 | 11,11 | 0,03 | 8,79 |
| Fiskegryte fra Koster | 4.8 | 89,39 | 5,27 | 7,28 | 1,9 | 7,06 |
| Engelsk fiskegryte | 4.8 | 82,3 | 2,28 | 6,94 | 7,93 | 4,27 |
| Fisk og godsaker i aspik | 2.2 | 102,23 | 2,19 | 20,57 | 0,06 | 17,95 |
| Vischkoekjes(Fiskekaker) | 5 | 126,26 | 6,84 | 7,59 | 8,15 | 4,68 |
| Grillstekt torsk med rekesaus | 4.3 | 117,29 | 6,23 | 13,34 | 1,86 | 9,1 |
| God gammeldags fiskegrateng | 4 | 126,07 | 6,51 | 13,05 | 3,73 | 6,33 |
| Plukkfisk 3 | 3.7 | 87,6 | 2,48 | 5,56 | 10,28 | 3,01 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Ål, rå | 1497 | 362 | 32,5 | 17,3 | 0 |
| Brisling, rå | 862 | 208 | 17,6 | 12,4 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Lange, rå | 305 | 72 | 0,2 | 17,5 | 0 |
| Håbrann, rå | 360 | 85 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 357 | 84 | 0,6 | 19,7 | 0 |
| Uer, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Torsk, vill, rå | 332 | 79 | 1 | 17,4 | 0 |
| Sild, fetsild, sommersild, rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Åbor, abbor, rå | 359 | 85 | 0,6 | 19,8 | 0 |
| Brosme, rå | 281 | 66 | 0,2 | 16,1 | 0 |
| Smørfisk, escolar | 878,66 | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Gjørs | 389 | 92,97 | 1,22 | 19,14 | 0 |
| Sei, rå | 359 | 85 | 1,3 | 18,3 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.