
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 149 | kilojoule |
| Kcal | 35 | kalorier |
| Protein | 1.9 | gram |
| Karbo | 5.3 | gram |
| Sukker | 5.3 | gram |
| Kostfiber | 2 | gram |
| Fett | 0.4 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Thailandsk kyllingsuppe(Tom Ka Gai) | 4.8 | 97,74 | 6,48 | 6,12 | 3,36 | 4,23 |
| Pasta penne med pesto og kylling | 4 | 195,96 | 8,54 | 14,87 | 14,24 | 8,94 |
| Wok med scampi | 3.9 | 87,83 | 1,29 | 7,02 | 11,37 | 6,47 |
| Kjetils beste bacalao | 4.1 | 122,44 | 2,78 | 15,93 | 7,71 | 6,17 |
| Burritos | 4 | 105,42 | 2,98 | 7,58 | 10,67 | 5,68 |
| Falafel 1 | 3.7 | 138,52 | 3,78 | 5,24 | 19,08 | 4,37 |
| Fiskesuppe til mange | 5.3 | 89,32 | 6,98 | 5,1 | 1,27 | 4,88 |
| Spenstige lammeskanker | 4.3 | 109,15 | 5,64 | 11,5 | 2 | 8,98 |
| Szechuan kylling | 5.4 | 237,96 | 17,74 | 11,15 | 7,48 | 8,74 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 102,94 | 1,9 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
| Thailandsk oksehalesuppe | 4.9 | 103,57 | 8,19 | 4,89 | 1,99 | 3,59 |
| Kokos-kyllingsuppe | 4.2 | 174,6 | 16,12 | 4,45 | 2,11 | 4,25 |
| Kyllingkjøttboller med spinatpasta | 5 | 178,86 | 11,08 | 9,55 | 9,71 | 6,39 |
| Honning- og sesamglasert kalkunbryst med appelsins | 5 | 127,2 | 5,92 | 12,31 | 4,55 | 9,87 |
| Fiskesuppe av sei med kokosmelk og sopp | 5.5 | 103,75 | 6,57 | 5,54 | 4,96 | 5,34 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Bifftomat | 61 | 14 | 0,2 | 0 | 1 |
| Gresskar, hokkaido, rå | 155 | 37 | 0,2 | 1,2 | 6,5 |
| Spinatsennep | 92 | 21,98 | 0,3 | 2,2 | 1,1 |
| Melbanan/kokebanan | 558 | 133,36 | 0,4 | 1,3 | 29,6 |
| Sukkererter, norsk, rå | 177 | 42 | 0,1 | 3,5 | 5,3 |
| Muskattgresskar | 188 | 44,93 | 0,1 | 1 | 10,19 |
| Chili, New Mexican | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Rabarbra, rå | 85 | 20 | 0,2 | 0,9 | 1,9 |
| Brødfrukt | 430,96 | 103 | 0,23 | 1,07 | 22,22 |
| Vannkastanjer, hermetiske | 161 | 38 | 0 | 0,9 | 7,4 |
| Artiskokk, rå | 117 | 28 | 0,2 | 2,8 | 1,3 |
| Asparges hvit | 117 | 28 | 0,2 | 2,8 | 1,3 |
| Spinat, rå | 93 | 22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| Tapioka | 1460 | 348,94 | 0,61 | 2,97 | 83,07 |
| Portulakk | 67 | 16,01 | 0,1 | 1,3 | 3,43 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.