
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 149 | kilojoule |
| Kcal | 35 | kalorier |
| Protein | 1.9 | gram |
| Karbo | 5.3 | gram |
| Sukker | 5.3 | gram |
| Kostfiber | 2 | gram |
| Fett | 0.4 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Thailandsk kyllingsuppe(Tom Ka Gai) | 4.8 | 97,74 | 6,48 | 6,12 | 3,36 | 4,23 |
| Pasta penne med pesto og kylling | 4 | 195,08 | 8,58 | 14,64 | 14,24 | 8,94 |
| Wok med scampi | 3.9 | 88,21 | 1,27 | 7,01 | 11,37 | 6,47 |
| Kjetils beste bacalao | 4.1 | 122,78 | 2,76 | 15,91 | 7,71 | 6,17 |
| Burritos | 4 | 104,44 | 2,92 | 7,49 | 10,67 | 5,68 |
| Falafel 1 | 3.7 | 138,75 | 3,77 | 5,23 | 19,08 | 4,37 |
| Fiskesuppe til mange | 5.3 | 88,78 | 6,94 | 5,06 | 1,27 | 4,88 |
| Spenstige lammeskanker | 4.3 | 109,15 | 5,62 | 11,47 | 2 | 8,98 |
| Szechuan kylling | 5.4 | 237,96 | 17,74 | 11,15 | 7,48 | 8,74 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,7 | 2,08 | 3,45 | 15,88 | 3,05 |
| Thailandsk oksehalesuppe | 4.9 | 102,19 | 8,19 | 4,88 | 1,99 | 3,59 |
| Kokos-kyllingsuppe | 4.2 | 174,9 | 16,1 | 4,43 | 2,11 | 4,25 |
| Kyllingkjøttboller med spinatpasta | 5 | 178,85 | 11,15 | 9,39 | 9,71 | 6,39 |
| Honning- og sesamglasert kalkunbryst med appelsins | 5 | 127,2 | 5,92 | 12,31 | 4,55 | 9,87 |
| Fiskesuppe av sei med kokosmelk og sopp | 5.5 | 103,73 | 6,51 | 5,56 | 4,96 | 5,34 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Chili, Serrano | 134 | 32,02 | 0,44 | 1,74 | 3 |
| Grønn og frisk super spinat | 93 | 22,22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| Stangselleri, importert, rå | 48 | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Agurk, norsk, rå | 38 | 9 | 0 | 0,8 | 1,3 |
| Melbanan/kokebanan | 558 | 133,36 | 0,4 | 1,3 | 29,6 |
| Babyspinat, rå | 150 | 37 | 0 | 2,5 | 0 |
| Aspargesbønner, rå | 114 | 27 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Vannkastanje, rå | 220 | 52 | 0,2 | 1,4 | 10,4 |
| Persille, norsk, rå | 135 | 32 | 0,4 | 3,1 | 1,6 |
| Plommetomater | 74 | 18 | 0,2 | 0,7 | 2,5 |
| Fennikel, rå | 80 | 19 | 0,4 | 0,9 | 1,8 |
| Blomkål, importert, rå | 88 | 21 | 0 | 1,7 | 2,4 |
| Squash, zucchini, rå | 73 | 17 | 0,1 | 1,3 | 2,2 |
| Chili, grønn, rå | 140 | 33 | 0,2 | 2 | 5,1 |
| Purreløk, rå | 120 | 29 | 0 | 1,5 | 3,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.