| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 425 | kilojoule |
| Kcal | 100 | kalorier |
| Protein | 21.8 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1.5 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokt torsk, lever og rogn | 4.6 | 161,53 | 12,33 | 12,58 | 0,05 | 9,76 |
| Plukkfisk | 4.5 | 83,22 | 2,58 | 6,87 | 7,66 | 3,99 |
| Boknafisk | 3.9 | 78,56 | 1 | 17,39 | 0 | 12,12 |
| Fiskegrateng 1 | 3.9 | 146,76 | 8,46 | 11,72 | 5,78 | 5,69 |
| Fiskegryte på blåskjell (Ypperlig strand mat) | 5.4 | 74,84 | 3,24 | 8,7 | 1,81 | 6,32 |
| Frityrstekt fisk | 3.6 | 156,72 | 9,16 | 13,31 | 4,72 | 8,92 |
| Plukkfiskkaker | 4.4 | 157,09 | 8,77 | 13,85 | 5,45 | 7,42 |
| Fersk torsk med lever | 4.6 | 152,06 | 11,94 | 11,11 | 0,03 | 8,79 |
| Fiskegryte fra Koster | 4.8 | 89,39 | 5,27 | 7,28 | 1,9 | 7,06 |
| Engelsk fiskegryte | 4.8 | 82,3 | 2,28 | 6,94 | 7,93 | 4,27 |
| Fisk og godsaker i aspik | 2.2 | 102,23 | 2,19 | 20,57 | 0,06 | 17,95 |
| Vischkoekjes(Fiskekaker) | 5 | 126,26 | 6,84 | 7,59 | 8,15 | 4,68 |
| Grillstekt torsk med rekesaus | 4.3 | 117,29 | 6,23 | 13,34 | 1,86 | 9,1 |
| God gammeldags fiskegrateng | 4 | 126,07 | 6,51 | 13,05 | 3,73 | 6,33 |
| Plukkfisk 3 | 3.7 | 87,6 | 2,48 | 5,56 | 10,28 | 3,01 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 436 | 103 | 1,4 | 15,6 | 6,7 |
| Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 495 | 117 | 3,1 | 22,4 | 0 |
| Sei, kokt | 461 | 109 | 2 | 22,8 | 0 |
| Ørret, oppdrett, kokt | 597 | 143 | 8,3 | 17 | 0 |
| Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 519 | 123 | 4,2 | 21,4 | 0 |
| Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett | 865 | 207 | 12,6 | 20,1 | 3,2 |
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1311 | 316 | 25,6 | 18,1 | 3,2 |
| Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 620 | 148 | 8,8 | 13 | 4,2 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 884 | 212 | 14,2 | 10,7 | 10,2 |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
| Fiskegrateng, kjøpt | 502 | 120 | 4,6 | 7,5 | 11,6 |
| Makrell, mai-juni, kokt | 449 | 107 | 4,5 | 16,6 | 0 |
| Ørret, sjøørret, kokt | 567 | 135 | 3,9 | 25 | 0 |
| Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett | 820 | 196 | 11 | 15,1 | 8,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.