
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 458 | kilojoule |
| Kcal | 109 | kalorier |
| Protein | 7.5 | gram |
| Karbo | 9.6 | gram |
| Sukker | 3.8 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 4.4 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 654 | 156 | 7,2 | 11,6 | 11 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i smør | 676 | 161 | 6,3 | 22,9 | 3,1 |
| Rødspette, filet, kokt | 358 | 85 | 2,8 | 15 | 0 |
| Kveite, skiver, kokt | 625 | 149 | 7,1 | 21,3 | 0 |
| Makrell, mai-juni, kokt | 449 | 107 | 4,5 | 16,6 | 0 |
| Ørret, oppdrett, kokt | 597 | 143 | 8,3 | 17 | 0 |
| Enghav Fiskegrateng med makaroni | 493 | 118 | 4,8 | 7,2 | 11,1 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 884 | 212 | 14,2 | 10,7 | 10,2 |
| Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 620 | 148 | 8,8 | 13 | 4,2 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 932 | 223 | 13,6 | 9,6 | 15,2 |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
| Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1311 | 316 | 25,6 | 18,1 | 3,2 |
| Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt | 643 | 154 | 8,9 | 10,8 | 7,4 |
| Breiflabb, filet, kokt | 341 | 80 | 0,2 | 19,8 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.