| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1380 | kilojoule |
| Kcal | 331 | kalorier |
| Protein | 12.6 | gram |
| Karbo | 22 | gram |
| Sukker | 0.1 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 21.2 | gram |
| Mettet fett | 5.6 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frityrstekt blekksprut | 3.8 | 161,57 | 9,85 | 13,79 | 4,22 | 4,21 |
| Fritert akkar | 3.3 | 185,54 | 14,7 | 13,28 | 0,03 | 4,36 |
| Grillet blekksprut | 4 | 100,83 | 5,45 | 11,58 | 1,18 | 4,32 |
| Friterte blekksprutringer (Tapas) | 2 | 483,02 | 42,34 | 8,27 | 16,64 | 3,84 |
| Stekte blekksprutringer (tapas) | 3 | 95,28 | 4,36 | 13,44 | 0,57 | 4,14 |
| Skalldyrsalat med agurk | 3 | 44,1 | 0,6 | 7,98 | 1,34 | 8,11 |
| Syrlig rekesuppe | 3 | 40,73 | 1,09 | 7,44 | 0,23 | 2,94 |
| Calamares med chili | 3 | 100,05 | 4,85 | 10,21 | 3,64 | 5,47 |
| Blekksprut i vinsaus (Kalamarakia Krasata) | 3 | 75,2 | 3,72 | 7,41 | 1,88 | 4 |
| Spansk paella med sjømat | 3 | 87,1 | 2,14 | 8,9 | 6,98 | 7,25 |
| Zarzuela | 3 | 74,93 | 3,47 | 8,04 | 2,01 | 10,59 |
| Wokede skalldyr | 3 | 295,01 | 27,81 | 7,78 | 2,66 | 6,48 |
| Chow Mein med skalldyr | 3 | 257,76 | 10,38 | 11,65 | 28,35 | 7,57 |
| Møringens fiskesuppe | 3 | 39,79 | 0,65 | 3,74 | 1,94 | 5,18 |
| Italiensk skalldyrsaus | 3 | 89,91 | 2,91 | 10,22 | 1,1 | 9,06 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin | 658 | 157 | 5,8 | 22,9 | 3,1 |
| Kabaret, med fiskepudding og reker | 188 | 45 | 1,1 | 6,4 | 2,1 |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett | 733 | 175 | 9,2 | 19,7 | 3,2 |
| Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1127 | 270 | 16,4 | 13 | 17,2 |
| Uer, kokt | 519 | 123 | 4,2 | 21,4 | 0 |
| Lutefisk, kokt | 231 | 55 | 0,9 | 11,7 | 0 |
| Ørret, oppdrett, kokt | 597 | 143 | 8,3 | 17 | 0 |
| Rødspette, filet, kokt | 358 | 85 | 2,8 | 15 | 0 |
| Ørret, sjøørret, kokt | 567 | 135 | 3,9 | 25 | 0 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i smør | 676 | 161 | 6,3 | 22,9 | 3,1 |
| Krabbepinner, crabsticks, fryst | 531 | 125 | 1,6 | 13,6 | 13,9 |
| Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 631 | 151 | 6,7 | 19,7 | 2,7 |
| Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett | 948 | 228 | 16,7 | 16,1 | 3,2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.