
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 798 | kilojoule |
| Kcal | 190.7 | kalorier |
| Protein | 7 | gram |
| Karbo | 25 | gram |
| Sukker | 1 | gram |
| Kostfiber | 2 | gram |
| Fett | 7 | gram |
| Mettet fett | 1 | gram |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Rødspette, filet, kokt | 358 | 85 | 2,8 | 15 | 0 |
| Laks, vill, kokt | 654 | 157 | 9,6 | 17,6 | 0 |
| Enghav Fiskegrateng med makaroni | 493 | 118 | 4,8 | 7,2 | 11,1 |
| Fiskegrateng, kjøpt | 502 | 120 | 4,6 | 7,5 | 11,6 |
| Ørret, sjøørret, kokt | 567 | 135 | 3,9 | 25 | 0 |
| Lutefisk, kokt | 231 | 55 | 0,9 | 11,7 | 0 |
| Laks, oppdrett, skiver, kokt | 792 | 190 | 13,2 | 17,8 | 0 |
| Ørret, oppdrett, kokt | 597 | 143 | 8,3 | 17 | 0 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin | 658 | 157 | 5,8 | 22,9 | 3,1 |
| Torsk, panert, forfritert, stekt i fett | 886 | 212 | 10,6 | 15,9 | 12,3 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i myk margarin | 632 | 150 | 5,1 | 22,9 | 3,1 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 1150 | 277 | 20,4 | 8,9 | 14 |
| Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 519 | 123 | 4,2 | 21,4 | 0 |
| Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 644 | 153 | 5,9 | 21,9 | 3,1 |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 701 | 168 | 9,8 | 16,8 | 3,1 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.