| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1070 | kilojoule |
| Kcal | 257 | kalorier |
| Protein | 21.1 | gram |
| Karbo | 3.2 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 17.7 | gram |
| Mettet fett | 3.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Laksemousse | 4.8 | 218,14 | 17,68 | 12,88 | 1,72 | 12,54 |
| Kokt kald laks | 4.7 | 159,23 | 11,17 | 9,18 | 5,1 | 6,5 |
| Laks i fløte | 4.7 | 271,41 | 23,81 | 13,19 | 1,09 | 8,89 |
| Enkel laksemiddag | 4.6 | 102,86 | 4,1 | 6,2 | 9,61 | 3,95 |
| Mousse fra havet | 3.7 | 215,88 | 17,68 | 12,5 | 1,64 | 12,71 |
| Ovnsbakt laks i karrisaus | 5.5 | 211,34 | 16,24 | 15,1 | 1,07 | 9,38 |
| Sushi rull | 3.3 | 110,57 | 2,89 | 4,79 | 16,14 | 5,12 |
| Foliebakt laks på en seng av fennikel | 3.3 | 163,86 | 11,76 | 12,65 | 1,51 | 7,91 |
| Bjørgens Laksegryte | 4.6 | 83,8 | 5,02 | 6,06 | 3,09 | 4,04 |
| Helstekt laks i sur-søt saus | 3.1 | 160,36 | 7,34 | 10,02 | 13,36 | 6 |
| Laksegryte | 4.4 | 109,48 | 7,3 | 8,3 | 1,97 | 5,55 |
| Laksemousse fra Trøndelag | 4.8 | 187,98 | 16,42 | 9,25 | 0,8 | 7,51 |
| Laksegrateng | 3.4 | 135,56 | 9,59 | 7,8 | 3,69 | 5,48 |
| Helkokt laks | 3.2 | 173,66 | 10,82 | 13,95 | 4,77 | 7,82 |
| Schilianka - Russisk laksesuppe | 4 | 77,11 | 5,31 | 5,37 | 1,48 | 4,59 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett | 1307 | 315 | 25,5 | 18,1 | 3,1 |
| Sild, storsild/vintersild, kokt | 662 | 159 | 11,7 | 13,6 | 0 |
| Ørret, sjøørret, kokt | 567 | 135 | 3,9 | 25 | 0 |
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1311 | 316 | 25,6 | 18,1 | 3,2 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 932 | 223 | 13,6 | 9,6 | 15,2 |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 701 | 168 | 9,8 | 16,8 | 3,1 |
| Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett | 865 | 207 | 12,6 | 20,1 | 3,2 |
| Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
| Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 644 | 153 | 5,9 | 21,9 | 3,1 |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett | 733 | 175 | 9,2 | 19,7 | 3,2 |
| Kveite, filet, melpanert, stekt i fett | 714 | 171 | 9,7 | 17,7 | 3,1 |
| Sei, kokt | 461 | 109 | 2 | 22,8 | 0 |
| Laks, vill, kokt | 654 | 157 | 9,6 | 17,6 | 0 |
| Makrell, juli-sept (fet), kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
| Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 620 | 148 | 8,8 | 13 | 4,2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.