| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 945 | kilojoule |
| Kcal | 225 | kalorier |
| Protein | 14.8 | gram |
| Karbo | 18.6 | gram |
| Sukker | 0.1 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 10 | gram |
| Mettet fett | 4.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spansk Paella | 4.6 | 114,51 | 3,76 | 7,92 | 10,95 | 5,52 |
| Sushi med purre | 4.5 | 194,56 | 3,68 | 9,03 | 30,34 | 5,76 |
| Ovnsbakt torsk med smørsaus og reker | 5.8 | 70,47 | 3,87 | 5,24 | 3,26 | 5,48 |
| Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 75,07 | 3,93 | 8,3 | 0,86 | 6,05 |
| Thai vårruller 2 | 5.3 | 67,15 | 0,73 | 9,37 | 5,05 | 8,69 |
| Stekt ris med reker og kylling | 4.3 | 145,58 | 5,66 | 11,48 | 11,66 | 4,96 |
| Fiskesuppe til mange | 5.3 | 89,32 | 6,98 | 5,1 | 1,27 | 4,88 |
| Fyll til terteskjell | 4.5 | 120,19 | 5,75 | 7,07 | 9,67 | 7,72 |
| Dampet kveite med reker og Noilly Prat saus | 5.1 | 129,56 | 8,28 | 10,67 | 1,6 | 14,65 |
| Hvitløksreker (Gambas al Ajillo) | 4.8 | 381,24 | 35,7 | 14,22 | 0,71 | 20,14 |
| Fiskegryte på blåskjell (Ypperlig strand mat) | 5.4 | 74,84 | 3,24 | 8,7 | 1,81 | 6,32 |
| Ovnsbakt torsk med soyasmør og reker | 5.1 | 105,74 | 7,74 | 5,25 | 3,43 | 5,98 |
| Rekecoctail 3 | 4 | 172,21 | 13,39 | 9,72 | 2,8 | 14,38 |
| Tom Yang Kung | 3.9 | 14,66 | 0,28 | 2,12 | 0,83 | 2,02 |
| Mousse fra havet | 3.7 | 215,88 | 17,68 | 12,5 | 1,64 | 12,71 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1311 | 316 | 25,6 | 18,1 | 3,2 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 932 | 223 | 13,6 | 9,6 | 15,2 |
| Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
| Sei, kokt | 461 | 109 | 2 | 22,8 | 0 |
| Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt | 643 | 154 | 8,9 | 10,8 | 7,4 |
| Røye, stekt uten fett | 553 | 132 | 6,7 | 18 | 0 |
| Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett | 820 | 196 | 11 | 15,1 | 8,8 |
| Kabaret, med fiskepudding og reker | 188 | 45 | 1,1 | 6,4 | 2,1 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i smør | 676 | 161 | 6,3 | 22,9 | 3,1 |
| Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1380 | 331 | 21,2 | 12,6 | 22 |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett | 733 | 175 | 9,2 | 19,7 | 3,2 |
| Akkar, innbakt, forfritert, fryst | 888 | 212 | 10,1 | 11,2 | 18,6 |
| Enghav Fiskegrateng med makaroni | 493 | 118 | 4,8 | 7,2 | 11,1 |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 701 | 168 | 9,8 | 16,8 | 3,1 |
| Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 519 | 123 | 4,2 | 21,4 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.