| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 553 | kilojoule |
| Kcal | 132 | kalorier |
| Protein | 18 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 6.7 | gram |
| Mettet fett | 1.4 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillet røye | 4.5 | 203,27 | 16,13 | 14,37 | 0,12 | 11,07 |
| Stekt røye med sopp- og ripssaus | 4.5 | 187,59 | 14,93 | 9,01 | 3,96 | 10,09 |
| Hvitvinsdampet sjørøye | 4.5 | 176,69 | 13,65 | 12,77 | 0,69 | 10,91 |
| Nøttepanert ishavsrøye med potet- og pepperrotgrateng | 4.5 | 169,46 | 11,7 | 6,41 | 8,94 | 6,16 |
| Gravet røye fra Lierne | 4 | 62,77 | 2,49 | 5,67 | 4,42 | 5,14 |
| Ovnsbakt røyefilet | 4 | 127,4 | 7,3 | 14,82 | 0,49 | 11,4 |
| Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader | 4 | 150,85 | 11,49 | 9,01 | 0,5 | 9,57 |
| Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader | 4 | 150,85 | 11,49 | 9,01 | 0,5 | 9,57 |
| Ristet røye med urterømme | 4 | 151,85 | 9,81 | 14,19 | 1,68 | 11,49 |
| Småfisk i hvit saus | 2 | 71,47 | 4,45 | 7,11 | 0,72 | 5,3 |
| Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker | 2 | 154,33 | 11,88 | 9,39 | 0,8 | 9,79 |
| Gravet Ishavsrøye | 3 | 189,9 | 13,18 | 6,38 | 10,91 | 6,33 |
| Ovnstekt røye | 3 | 179,76 | 10,68 | 14,06 | 6,58 | 10,92 |
| Bjørkebakt finnmarksrøye | 3 | 180,12 | 13,42 | 8,2 | 6,19 | 7,84 |
| Røye i folie på grill | 3 | 122,29 | 7,35 | 13,23 | 0,6 | 10,96 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett | 1070 | 257 | 17,7 | 21,1 | 3,2 |
| Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett | 948 | 228 | 16,7 | 16,1 | 3,2 |
| Hyse, kolje, kokt | 412 | 97 | 0 | 24,2 | 0 |
| Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 495 | 117 | 3,1 | 22,4 | 0 |
| Laks, oppdrett, skiver, kokt | 792 | 190 | 13,2 | 17,8 | 0 |
| Ørret, oppdrett, kokt | 597 | 143 | 8,3 | 17 | 0 |
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1311 | 316 | 25,6 | 18,1 | 3,2 |
| Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett | 591 | 141 | 6,5 | 17,5 | 3,1 |
| Breiflabb, filet, kokt | 341 | 80 | 0,2 | 19,8 | 0 |
| Ørret, sjøørret, kokt | 567 | 135 | 3,9 | 25 | 0 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i myk margarin | 632 | 150 | 5,1 | 22,9 | 3,1 |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 701 | 168 | 9,8 | 16,8 | 3,1 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 884 | 212 | 14,2 | 10,7 | 10,2 |
| Makrell, mai-juni, kokt | 449 | 107 | 4,5 | 16,6 | 0 |
| Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett | 982 | 235 | 13,7 | 15,2 | 12,1 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.