
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 746 | kilojoule |
| Kcal | 178.3 | kalorier |
| Protein | 3.6 | gram |
| Karbo | 25.2 | gram |
| Sukker | 9.3 | gram |
| Kostfiber | 6.1 | gram |
| Fett | 5.6 | gram |
| Mettet fett | 0.6 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt kveite med eplesmørsaus og byggrisotto | 4.7 | 150,72 | 10,56 | 7,38 | 6,01 | 10,12 |
| Kyllingfilet i form | 4.6 | 142,09 | 8,01 | 10,37 | 6,56 | 8,13 |
| Thaikrydrede laksekaker | 4.5 | 156,99 | 9,09 | 10,73 | 7,47 | 10,6 |
| Marokkansk lam med byggris | 4 | 144,68 | 6,62 | 6,03 | 14,36 | 4,74 |
| Kyllingsalat med pesto | 4 | 255,1 | 13,76 | 15,59 | 15,64 | 9,8 |
| Kyllingsalat med pesto | 4 | 255,1 | 13,76 | 15,59 | 15,64 | 9,8 |
| Torskegryte med grønnsaker | 3.5 | 68,17 | 1,17 | 4,86 | 8,34 | 5,27 |
| Grillspyd med laks og kamskjell med tabbouleh | 3 | 178,61 | 11,87 | 10,1 | 6,97 | 12,7 |
| Kyllingwraps med byggris | 2 | 273,34 | 15,68 | 9,17 | 23,17 | 6,84 |
| Byggrynspudding med bærsaus | 3 | 174,35 | 7,79 | 4,03 | 21,45 | 5,18 |
| Skalldyrsalat med byggris | 3 | 117,94 | 5,34 | 9,06 | 7,46 | 7,5 |
| Biffrisotto 2 | 3 | 78,15 | 2,97 | 7,22 | 5,05 | 9,17 |
| Gryte med torsk og grønnsaker | 3 | 68,17 | 1,17 | 4,86 | 8,34 | 5,27 |
| Grønnsaksuppe med byggris | 3 | 33,05 | 0,23 | 0,85 | 6,26 | 1,5 |
| Biffrisotto | 3 | 79,1 | 3,06 | 7,25 | 5,06 | 9,16 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Helios Bulgur fullkorn | 1474 | 352,28 | 1,8 | 11,9 | 65 |
| Helios hirseflak | 1542 | 368,53 | 4 | 11 | 71 |
| Møllerens Hveteris Express - Pesto | 745 | 178,05 | 4,1 | 7,9 | 24,5 |
| Helios Quinoa hvit | 1539 | 367,82 | 6,1 | 14 | 57 |
| Holli Mølle perlespelt økologisk | 1348 | 322,17 | 1,1 | 12,9 | 64 |
| Møllerens polentagryn | 1417 | 338,66 | 1,2 | 8,6 | 69,8 |
| Bulgurgryn, kokt | 379 | 90 | 0,6 | 3,7 | 15,9 |
| Rema 1000 couscous 500gr | 1498 | 358,02 | 1,9 | 12 | 70 |
| Urtekram bulgur | 1460 | 348,94 | 2 | 14 | 62 |
| Regal semulegryn | 1450 | 346,55 | 2 | 12 | 67 |
| Rema 1000 Hummus 250g | 939 | 224,42 | 17,6 | 4,1 | 11,3 |
| Quinoa, rød, kokt | 645 | 153 | 2,8 | 5,9 | 23,6 |
| Hummus | 802 | 193 | 12,1 | 6,6 | 11,8 |
| Holli Mølle perlebygg økologisk | 1293 | 309,02 | 1,1 | 8,6 | 65,1 |
| Couscous, tørr | 1362 | 321 | 0,6 | 12,8 | 63,6 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.