
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 108 | kilojoule |
| Kcal | 26 | kalorier |
| Protein | 0.9 | gram |
| Karbo | 2.5 | gram |
| Sukker | 2.5 | gram |
| Kostfiber | 6 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
| Osmansk panne/gryte | 4.7 | 33,93 | 0,15 | 1,07 | 5,48 | 3,13 |
| Ratatouille | 4.5 | 85,12 | 6,82 | 0,88 | 2,94 | 3,93 |
| Moussaka 4 | 4.6 | 106,03 | 6,79 | 6,98 | 3,3 | 4,6 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 51,12 | 2,68 | 2,5 | 3,13 | 4,74 |
| Ovnsbakt lyr | 3.9 | 126,27 | 9,27 | 8,56 | 1,01 | 9,03 |
| Aubergin- og kjøttform - Sjeik il Mihshee | 4.4 | 120,67 | 3,61 | 10,09 | 11,17 | 7,67 |
| Gresk moussaka | 4.1 | 99,3 | 5,36 | 6,13 | 5,74 | 5,57 |
| Duebryst med varmrøykt sideflesk og parmesan | 4.3 | 126,36 | 7,56 | 8,81 | 3,68 | 10,98 |
| Kjøttsaus fra Somalia | 4.8 | 82,64 | 0,8 | 7,11 | 10,33 | 6,42 |
| Tyrkisk Güvec | 4.6 | 70,82 | 3,76 | 4,44 | 3,7 | 4,33 |
| Aubergine dip | 4.4 | 126,32 | 10,1 | 2,81 | 3,12 | 5,94 |
| Vegetarisk pizza | 4.4 | 183,28 | 12,36 | 6,39 | 10,5 | 6,46 |
| Ovnsbakt Norsk Kveite med fransk tilbehør | 3.5 | 196,88 | 17,52 | 5,39 | 3,74 | 8,51 |
| Ovnsstekte grønnsaker | 4.2 | 53,52 | 1,72 | 2,64 | 5,21 | 4,7 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Chili, grønn, rå | 140 | 33 | 0,2 | 2 | 5,1 |
| Gresskar, rå | 169 | 40 | 0,2 | 1 | 7,3 |
| Durian | 615 | 146,98 | 5,33 | 1,47 | 23,29 |
| Grønn og frisk rødbete mix | 284 | 67,87 | 0,3 | 1,3 | 8,9 |
| Fennikel, rå | 80 | 19 | 0,4 | 0,9 | 1,8 |
| Bitter melon | 71,12 | 17 | 0,17 | 1 | 3,7 |
| Tomat, norsk, rå | 74 | 18 | 0,2 | 0,7 | 2,5 |
| Aspargesbønner, rå | 114 | 27 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Paprika, grønn, rå | 88 | 21 | 0,3 | 0,8 | 2,8 |
| Gresskar, butternut, rå | 184 | 44 | 0,2 | 0,8 | 8,2 |
| Chioggiabete eller polkabete | 206 | 49 | 0,2 | 1,6 | 8,9 |
| Spaghettigresskar | 53 | 12 | 0,1 | 1 | 1,7 |
| Asparges, rå | 93 | 22 | 0,1 | 2,2 | 2 |
| Kiwano | 184,1 | 44 | 1,26 | 1,78 | 7,56 |
| Mizuna | 52 | 12,42 | 0,1 | 0,8 | 1,5 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.