
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 117 | kilojoule |
| Kcal | 28 | kalorier |
| Protein | 2.8 | gram |
| Karbo | 1.3 | gram |
| Sukker | 1.3 | gram |
| Kostfiber | 5 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aspargessuppe hjemmelagd | 4.4 | 74,08 | 6,78 | 1,38 | 1,6 | 3,05 |
| Fargerik wok med kylling | 4.1 | 87,5 | 0,82 | 8,59 | 10,45 | 5,96 |
| Grønnsakssuppe med pølse | 4 | 52,27 | 2,49 | 2,44 | 4,38 | 2,16 |
| Kyllingkjøttdeig carbonara | 4.3 | 172,38 | 7,48 | 9,77 | 15,76 | 6,4 |
| Oksefilet Wellington | 5.2 | 112,63 | 6,23 | 7,9 | 5,51 | 14,64 |
| Ovnsbakt julekveite | 5 | 157,21 | 12,13 | 6,61 | 4,98 | 9,97 |
| Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat | 4.8 | 240,79 | 10,03 | 9,85 | 26,62 | 11,41 |
| Biff av indrefilet med pannestekt asparges og øste | 4.6 | 102,79 | 6,03 | 8,12 | 3,7 | 12,85 |
| Laks og asparges | 4 | 185,62 | 15,74 | 9,8 | 0,88 | 12,57 |
| Tradisjonell prinsefisk | 4.8 | 104,1 | 6,81 | 9,17 | 1,2 | 6,55 |
| Stekt piggvar med soya- og hasselnøttsjy | 4.8 | 133,44 | 9,38 | 9,45 | 2,51 | 14,31 |
| Grønnsakwok m/svinekjøtt | 4.8 | 58,62 | 3,22 | 4,25 | 2,41 | 6,34 |
| Sommersuppe med svinekjøtt | 4.2 | 51,49 | 3,79 | 3,26 | 0,8 | 3,26 |
| Pizza med kyllingkjøttdeig | 4.2 | 164,81 | 8,23 | 9,09 | 12,78 | 6,27 |
| Åpen sjømatpai | 5 | 160,97 | 9,01 | 13,19 | 6,34 | 9,74 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Aspargesbønner, rå | 114 | 27 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Karella, Karela, bitteragurk | 71 | 16,96 | 0,17 | 1 | 0,9 |
| Tomat, importert, rå | 53 | 13 | 0,2 | 0,9 | 1,2 |
| Agurk, norsk, rå | 44 | 11 | 0,1 | 0,8 | 1,2 |
| Gresskar, hokkaido, rå | 155 | 37 | 0,2 | 1,2 | 6,5 |
| Kolonihagen agurk 350gr | 44 | 11 | 0,1 | 0,8 | 1,2 |
| Paprika, gul/oransje, rå | 110 | 26 | 0,2 | 0,5 | 5 |
| Tapioka | 1460 | 348,94 | 0,61 | 2,97 | 83,07 |
| Cherrytomat, importert, rå | 71 | 17 | 0,2 | 0,6 | 2,5 |
| Tomat, norsk, rå | 74 | 18 | 0,2 | 0,7 | 2,5 |
| Aubergine, rå | 108 | 26 | 0,1 | 0,9 | 2,5 |
| Chili, rød, rå | 149 | 35 | 0,4 | 1,9 | 5,3 |
| Okra, rå | 116 | 28 | 0,2 | 1,9 | 3 |
| Paprika, grønn, rå | 88 | 21 | 0,3 | 0,8 | 2,8 |
| Tamarillo | 151 | 36,08 | 0,48 | 1,95 | 3,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.