1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Couscoussalat 1

Couscoussalat 1



Couscoussalat 1 oppskrift.
Fotograf: Vita Hjertego
Couscoussalat 1 inneholder 124 Kalorier, 14 g Karbo, 3 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Couscoussalat 1 har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Spor-av-egg, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Couscoussalat 1 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere: 13396 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
250grcouscous
2sssitronsaft
5ssVita hjertego’ olje
1tssalt
0,5tspepper, nykvernet
2,5dlvann.kaldt
2stkrøde paprika
3stksjalottløk eller 1 rødløk, hakket
1feddhvitløk, finhakket
1stkrød chili, renset for frø og finhakket
2stktomater i terninger
1stksitron, skallet revet
1stksitron, saften
1tsrødvinseddik
2ssbasilikum hakket
2sskoriander, hakket
2sspersille, hakket
2ssVita hjertego’ olje




Vekt og energi av karbo for Couscoussalat 1!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 290 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo45,84 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Ha couscousen i en bolle og tilsett sitronsaft, olje, salt, pepper og vann. Bland godt og la dette stå i ca 15 minutter. Del paprikaen i fire, ta ut frøene og legg dem på en bakeplate med skinnsiden opp. Grill dem høyt i ovnen til skinnet er mørkt. Legg paprikaen i en bolle til de er kalde. Ta av skinnet og del dem i terninger.

Ha paprikaterninger i en stor bolle sammen med løk, hvitløk, chili, tomater, sitronsaft, sitronskall, rødvinseddik og urter. Rør forsiktig inn oljen og smak til med salt og pepper. La dette stå og godgjøre seg i ca 10 minutter før couscousen blandes forsiktig i.

Denne salaten er meget god til kylling og stekt fisk sammen med brød, gjerne Rosmarinbrød. Legg inn link til Rosmarinbrød.
Bruk gjerne Vita Pro.aktiv på brødet du spiser til salaten.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Vita Hjertego
(Intern: 24333)
Kategori: Salat
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-10-09
Oppdatert dato:2007-10-09


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tabbouleh bulgursalat.Tabbouleh bulgursalat.
Denne retten har 215,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marrokansk couscoussalat.Marrokansk couscoussalat.
Denne retten har 178,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat 1.Couscoussalat 1.
Denne retten har 123,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quinoa- og granateplesalat.Quinoa- og granateplesalat.
Denne retten har 179,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bulgursalat 2.Bulgursalat 2.
Denne retten har 290,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tabbouleh 3.Tabbouleh 3.
Denne retten har 114,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bulgursalat med fetaost.Bulgursalat med fetaost.
Denne retten har 87,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat med ost.Couscoussalat med ost.
Denne retten har 166,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprø couscoussalat.Sprø couscoussalat.
Denne retten har 106,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nordafrikansk cous-cous salat.Nordafrikansk cous-cous salat.
Denne retten har 77,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscous salat med limesirup.Couscous salat med limesirup.
Denne retten har 127,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat med pistasjnøtter og tørkede rips.Couscoussalat med pistasjnøtter og tørkede ri.
Denne retten har 224,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.