
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1839 | kilojoule |
| Kcal | 439.5 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 7.7 | gram |
| Sukker | 0.5 | gram |
| Kostfiber | 34 | gram |
| Fett | 31 | gram |
| Mettet fett | 3.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chiapudding med frukttopping | 3.3 | 141,84 | 10,7 | 4,72 | 3,75 | 12,55 |
| Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø | 3.3 | 241,62 | 9,89 | 6,44 | 28,61 | 10,59 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Sunne bananpannekaker til frokost | 4.5 | 124,69 | 2,81 | 4,81 | 18,96 | 1,93 |
| Knekkebrød av surdeigsstarter | 4 | 295,6 | 13,24 | 11,59 | 27,61 | 3,25 |
| Grønn smoothie med spinat | 3.5 | 49,47 | 0,39 | 1,33 | 9,54 | 4,53 |
| Mango chia pudding | 3 | 157,92 | 9,2 | 0,93 | 17,34 | 4,19 |
| Havre- og chiapudding | 3 | 113,87 | 4,49 | 3,15 | 13,2 | 2,18 |
| Chiapudding med vanilje og appelsin | 3 | 134,12 | 6,78 | 4,16 | 12,07 | 12,9 |
| Grønn smoothie med grønnkål | 3 | 80,16 | 2,78 | 1,89 | 11,11 | 5,33 |
| Banana-Split Oats | 3 | 104,53 | 3,95 | 2,83 | 12,33 | 4,04 |
| Chiagrøt med bringebær og kokos | 3 | 108,31 | 5,57 | 3,52 | 8,62 | 3,68 |
| Smoothiebowl med blåbær og bjørnebær | 3 | 83,99 | 1,55 | 1,91 | 14,03 | 5,64 |
| Pokebolle med blomkålris og ponzusaus | 3 | 78,38 | 4,22 | 1,94 | 7,25 | 6,69 |
| Frøgrøt | 3 | 139,81 | 7,97 | 4,13 | 10,58 | 8,75 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Toppmix topping hasselnøtt og søt mandel | 2567 | 613,51 | 46,8 | 16,2 | 28,9 |
| Solsikkefrø | 2565 | 621 | 54,4 | 24,2 | 3,6 |
| Chilinøtter | 2162 | 519 | 32,3 | 16,1 | 37,2 |
| Helios linfrø hele | 2201 | 526,03 | 43,5 | 19,9 | 5,3 |
| Peanøtter | 2458 | 594 | 49,2 | 25,8 | 7,6 |
| Polly Peanøtter, saltet | 2713 | 656 | 55 | 29 | 6,9 |
| Toppmix topping malte linfrø | 2090 | 499,51 | 35,8 | 21,3 | 13,3 |
| Polly sommermiks | 2424 | 579,33 | 44 | 20 | 24 |
| Sørlandschips Nøtts & Frøtts | 2077 | 496,4 | 29,3 | 13,1 | 44,9 |
| Polly turmiks original | 2324 | 555,43 | 39 | 18 | 31 |
| Polly småsulten nøtter og frukt | 2276 | 543,96 | 35 | 15 | 37,5 |
| Helios pinjekjerner | 2859 | 683,3 | 68,6 | 14 | 4 |
| Sørlandschips chilinøtter 200gr | 2028 | 484,69 | 30 | 12 | 40 |
| Rema 1000 prima Mandler 250gr | 2481 | 592,95 | 52 | 21 | 6,6 |
| Coop peanøtter salte | 2565 | 613,03 | 51 | 25 | 11 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.