
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 290 | kilojoule |
| Kcal | 69.3 | kalorier |
| Protein | 4.3 | gram |
| Karbo | 9.9 | gram |
| Sukker | 0.4 | gram |
| Kostfiber | 5 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ezekiel brød | 5.1 | 209,62 | 5,78 | 5,39 | 32,09 | 3,33 |
| Fyldig linsesuppe | 4.4 | 52,62 | 0,86 | 3,13 | 7,21 | 1,54 |
| Harira | 4.5 | 63,1 | 0,84 | 6,07 | 7,15 | 3,56 |
| Ezekielbrød 2 | 4 | 249,15 | 2,03 | 11,66 | 41,45 | 2,22 |
| Grønne linser med tomater og pasta | 4.3 | 119,02 | 1,28 | 5,33 | 19,26 | 3,89 |
| Biruani | 4 | 91,04 | 1,7 | 8 | 10,13 | 3,56 |
| Fransk Linsegryte | 4 | 90,07 | 0,57 | 9,55 | 9,98 | 4,97 |
| Suppe med kikerter (Harira) | 3.7 | 63,1 | 0,84 | 6,07 | 7,15 | 3,56 |
| Grønne linser med søt løk | 3 | 114,92 | 5,18 | 4,12 | 10,13 | 3,85 |
| Skinkeinnbakt breiflabbfilet | 4.5 | 90,39 | 3,47 | 8,67 | 5,09 | 12,32 |
| Røkt laks med linsesalat | 4.5 | 139,92 | 6,76 | 10,65 | 7,6 | 10,15 |
| Linse suppe | 3 | 42,19 | 0,13 | 3,54 | 5,88 | 1,17 |
| Kremet grønnsakssuppe med grønne linser | 2.5 | 38,34 | 1,48 | 2,16 | 3,48 | 1,83 |
| Dhal med koriander og ingefær | 2 | 52,19 | 0,73 | 4,51 | 5,88 | 3,3 |
| Varm linsesalat | 3 | 186,14 | 7,38 | 11,05 | 16,3 | 4,23 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop kidneybønner 410g | 508 | 121,41 | 0,7 | 6,5 | 17 |
| Coop bønnemiks | 456 | 108,98 | 1 | 7,2 | 14 |
| Kolonihagen Sorte bønner | 444 | 106,11 | 1 | 7,6 | 13 |
| Kolonihagen Hvite bønner | 424 | 101,33 | 1,1 | 6,5 | 13 |
| Eldorado hermetiske tomatbønner | 424 | 101,33 | 0,7 | 5 | 16 |
| Svarte bønner, hermetiske | 448 | 106 | 1 | 8,1 | 12,9 |
| GK Brune bønner hermetiske | 640 | 152,96 | 0,4 | 10 | 29 |
| Eldorado hvite bønner | 325 | 77,67 | 0,8 | 4,4 | 10,8 |
| GoGreen røde linser | 1450 | 346,55 | 1,8 | 26 | 51 |
| Bonduelle Svarte bønner | 445 | 106,35 | 1,1 | 7,3 | 13,1 |
| Borlotti hermetiske | 347 | 82,93 | 0,28 | 5,54 | 15,12 |
| GoGreen Quinoa Kikertsmix | 1550 | 370,45 | 6,5 | 17 | 56 |
| Coop Kikerter | 379 | 90,58 | 2,2 | 5,5 | 9,5 |
| Eldorado hermetiske kikerter | 553 | 132,16 | 2,1 | 7,1 | 18,7 |
| Coop røde linser | 500 | 119,5 | 1 | 8 | 15 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.