
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1500 | kilojoule |
| Kcal | 358.5 | kalorier |
| Protein | 11 | gram |
| Karbo | 63 | gram |
| Sukker | 4 | gram |
| Kostfiber | 6 | gram |
| Fett | 5 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylling og couscous Marrakesh | 5.1 | 102,49 | 1,95 | 9,61 | 10,82 | 6 |
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 68,68 | 1,3 | 2,84 | 10,34 | 3,47 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,7 | 2,08 | 3,45 | 15,88 | 3,05 |
| Spennende spyd av kjøttdeig | 3.6 | 145,85 | 7,53 | 9,46 | 9,56 | 7,32 |
| Nordafrikansk cous-cous salat | 5 | 77,51 | 1,85 | 2,61 | 11,71 | 4,76 |
| Kylling stroganoff med sjampinjong | 4.7 | 159,4 | 6,58 | 9,43 | 15,24 | 6,13 |
| Couscous - salat med kylling og rucola | 4 | 150,19 | 7,17 | 11,03 | 9,86 | 7,58 |
| Afrikansk kylling Yassa | 3.7 | 117,93 | 5,01 | 8,13 | 9,04 | 5,09 |
| Couscoussalat med squash og yoghurtsaus | 4.5 | 98,43 | 2,69 | 3,45 | 14,38 | 3,55 |
| Rekecouscous | 4 | 119,22 | 2,72 | 8,85 | 13,9 | 9,66 |
| Couscoussalat 1 | 4 | 124,66 | 5,92 | 2,8 | 14,19 | 3,56 |
| Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat | 4 | 164,05 | 8,73 | 10,21 | 10,38 | 10,28 |
| Sprø couscoussalat | 2.7 | 106,81 | 3,83 | 2,9 | 14,49 | 2,81 |
| Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat | 3.5 | 147,63 | 7,91 | 10,87 | 7,51 | 12,41 |
| Indisk dal med torsk og fullkornscouscous | 3.5 | 155,86 | 3,62 | 10,61 | 18,41 | 5,96 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Knorr oriental bulgur | 484 | 115,67 | 2,5 | 4 | 18 |
| Grønn og frisk julens ferske surkål | 246 | 58,79 | 0,1 | 1,2 | 12,4 |
| Gaea Hummus | 1256 | 300,18 | 25,6 | 7,3 | 8,4 |
| Kålrotstappe | 274 | 66 | 4,4 | 0,9 | 4,5 |
| Toro spansk tomatsuppe | 227 | 54,25 | 1,1 | 2 | 8,4 |
| Grønn og frisk julens ferske rødkål | 206 | 49,23 | 0,3 | 1 | 10,2 |
| Grønnsaksgryte, med potet | 200 | 48 | 1,4 | 0,9 | 6,7 |
| Findus Pytt i Panne original | 570 | 136,23 | 5 | 5 | 17 |
| Daloon Vårruller Vegetar | 584 | 139,57 | 6,1 | 3,8 | 16,4 |
| Stabburet Lasagne Vegetar halvgastronorm aluform | 512 | 122,36 | 4,8 | 4,2 | 15 |
| Toro Indisk tikka masala kit | 714 | 170,64 | 6,3 | 9,6 | 18,2 |
| Toro Sweet Potato Lasagne | 422 | 100,85 | 3,2 | 4 | 12 |
| Daloon Van Choy mini vårruller | 977 | 233,5 | 10 | 5,2 | 29,4 |
| GoGreen Bulgur og linsemix | 1500 | 358,5 | 5 | 14 | 60 |
| Dolmio lasagnekit | 482 | 115,19 | 3,6 | 3,3 | 16 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.