
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 71 | kilojoule |
| Kcal | 17 | kalorier |
| Protein | 0.6 | gram |
| Karbo | 2.5 | gram |
| Sukker | 2.5 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marit Bjørgens pasta og laks med kremet pesto | 5.1 | 299 | 19,94 | 12,76 | 16,41 | 13,9 |
| Ovnsbakt lange med grønnsaker | 4.3 | 87,84 | 3,92 | 9,1 | 3,48 | 8,44 |
| Marit Bjørgens ovnsbakte torsk | 5.2 | 94,57 | 3,57 | 14,7 | 0,78 | 10,99 |
| Tørrfisk med ertepuré og balsamicotomater | 5.4 | 181,81 | 3,84 | 24,29 | 10,75 | 14,2 |
| Ratatouille | 4.5 | 85,12 | 6,82 | 0,88 | 2,94 | 3,93 |
| Tabbouleh | 4.3 | 99,59 | 1,53 | 3,46 | 16,21 | 6,22 |
| Kyllingkjøttdeig carbonara | 4.3 | 172,38 | 7,48 | 9,77 | 15,76 | 6,4 |
| Ostesnitzel med salat, poteter og dressing | 3.8 | 59,58 | 3,58 | 1,43 | 4,85 | 3,56 |
| Cottage cheese-pai | 5.2 | 246,41 | 18,41 | 8,66 | 11,07 | 5,93 |
| Ovnsbakt bacalao med bacon | 5 | 169,79 | 7,63 | 18,02 | 6,76 | 7,7 |
| Ovnsstekte grønnsaker | 4.2 | 53,52 | 1,72 | 2,64 | 5,21 | 4,7 |
| Chiliglasert kalkunfilet | 4.5 | 217,03 | 16,75 | 11,28 | 4,5 | 9,29 |
| Fagioli Al Forno | 3.6 | 119,94 | 9,14 | 4,27 | 4,71 | 6,96 |
| Gryte med tomat og svinekjøtt | 4 | 102,69 | 6,49 | 9,24 | 1,62 | 8,19 |
| Fylt svinekam 3 | 4 | 145,66 | 11,18 | 7,77 | 3,11 | 7,03 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Babyspinat, rå | 150 | 37 | 0 | 2,5 | 0 |
| Sitrongress | 414 | 98,94 | 0,49 | 1,82 | 25,31 |
| Karella, Karela, bitteragurk | 71 | 16,96 | 0,17 | 1 | 0,9 |
| Persille, norsk, rå | 135 | 32 | 0,4 | 3,1 | 1,6 |
| Tapioka | 1460 | 348,94 | 0,61 | 2,97 | 83,07 |
| Rabarbra, rå | 85 | 20 | 0,2 | 0,9 | 1,9 |
| Melbanan/kokebanan | 558 | 133,36 | 0,4 | 1,3 | 29,6 |
| Stangselleri, norsk, rå | 65 | 16 | 0,1 | 1,1 | 1,3 |
| Artiskokk, rå | 117 | 28 | 0,2 | 2,8 | 1,3 |
| Chili, Habanero | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Bifftomat | 61 | 14 | 0,2 | 0 | 1 |
| First Price cherrytomater | 71 | 17 | 0,2 | 0,6 | 2,5 |
| Vannkastanjer, hermetiske | 161 | 38 | 0 | 0,9 | 7,4 |
| Plommetomater | 74 | 18 | 0,2 | 0,7 | 2,5 |
| Spaghettigresskar | 53 | 12 | 0,1 | 1 | 1,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.