
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 71 | kilojoule |
| Kcal | 17 | kalorier |
| Protein | 0.6 | gram |
| Karbo | 2.5 | gram |
| Sukker | 2.5 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marit Bjørgens pasta og laks med kremet pesto | 5.1 | 299 | 19,94 | 12,76 | 16,41 | 13,9 |
| Ovnsbakt lange med grønnsaker | 4.3 | 87,84 | 3,92 | 9,1 | 3,48 | 8,44 |
| Marit Bjørgens ovnsbakte torsk | 5.2 | 94,57 | 3,57 | 14,7 | 0,78 | 10,99 |
| Tørrfisk med ertepuré og balsamicotomater | 5.4 | 181,81 | 3,84 | 24,29 | 10,75 | 14,2 |
| Ratatouille | 4.5 | 85,12 | 6,82 | 0,88 | 2,94 | 3,93 |
| Tabbouleh | 4.3 | 99,59 | 1,53 | 3,46 | 16,21 | 6,22 |
| Kyllingkjøttdeig carbonara | 4.3 | 172,38 | 7,48 | 9,77 | 15,76 | 6,4 |
| Ostesnitzel med salat, poteter og dressing | 3.8 | 59,58 | 3,58 | 1,43 | 4,85 | 3,56 |
| Cottage cheese-pai | 5.2 | 246,41 | 18,41 | 8,66 | 11,07 | 5,93 |
| Ovnsbakt bacalao med bacon | 5 | 169,79 | 7,63 | 18,02 | 6,76 | 7,7 |
| Ovnsstekte grønnsaker | 4.2 | 53,52 | 1,72 | 2,64 | 5,21 | 4,7 |
| Chiliglasert kalkunfilet | 4.5 | 217,03 | 16,75 | 11,28 | 4,5 | 9,29 |
| Fagioli Al Forno | 3.6 | 119,94 | 9,14 | 4,27 | 4,71 | 6,96 |
| Gryte med tomat og svinekjøtt | 4 | 102,69 | 6,49 | 9,24 | 1,62 | 8,19 |
| Fylt svinekam 3 | 4 | 145,66 | 11,18 | 7,77 | 3,11 | 7,03 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Asparges, rå | 93 | 22 | 0,1 | 2,2 | 2 |
| Muskattgresskar | 188 | 44,93 | 0,1 | 1 | 10,19 |
| Kiwano | 184,1 | 44 | 1,26 | 1,78 | 7,56 |
| Kolonihagen spinat 200gr | 93 | 22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| Gresskar, rå | 169 | 40 | 0,2 | 1 | 7,3 |
| Hokkaido gresskar | 188,28 | 45 | 0,1 | 1 | 11,6 |
| Sitrongress | 414 | 98,94 | 0,49 | 1,82 | 25,31 |
| Squash, zucchini, rå | 148 | 36 | 0,1 | 1,3 | 2,2 |
| Vannkastanjer, hermetiske | 161 | 38 | 0 | 0,9 | 7,4 |
| Coop Aspargesbønner 200g | 114 | 27,24 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Paprika, grønn, rå | 88 | 21 | 0,3 | 0,8 | 2,8 |
| Grønn og frisk rødbete mix | 284 | 67,87 | 0,3 | 1,3 | 8,9 |
| Chili, grønn, rå | 140 | 33 | 0,2 | 2 | 5,1 |
| Bambusskudd, hermetisk | 58 | 14 | 0,2 | 1,5 | 0,7 |
| Yams, rå | 470 | 111 | 0,2 | 1,5 | 23,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.