Ruccolasalat, rå
Kalorier og viktig næringsinnhold i Ruccolasalat, rå
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 105 | kilojoule |
| Kcal | 25 | kalorier |
| Protein | 3.3 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 3 | gram |
| Fett | 0.7 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
Annonse
Fakta om Ruccolasalat, rå.
Ruccola har matte, grønne, smale og sterkt flikete blader. Man benytter kun unge blader som selges løst eller pakket på brett eller i pose. Smaken er meget kraftig, og ruccola brukes både som salat og som krydder. Ruccola har etter hvert blitt vanlig på markedet i Norge og er veldig populær. Den vanligste typen kalles for vill ruccola selv om den ikke vokser vilt. Det finnes også en dyrket ruccola som har bredere blader og mildere smak.Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
09.10.2026
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker salatKilde til Næringsdata
Produsent
Matvaretabellen 2018 Mattilsynet. Helsedirektoratet og Universitetet i OsloKarakter (Snitt)
4,67
poeng satt av
3
brukere.
Besøk
5207
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Ruccola som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastasalat 5 | 4.2 | 227,1 | 6,28 | 10,16 | 31,36 | 5,41 |
| Salat med klippfisk og fersken | 5.2 | 158,4 | 4,54 | 25,09 | 3,78 | 11,05 |
| Chiliglasert kalkunfilet | 4.5 | 217,03 | 16,75 | 11,28 | 4,5 | 9,29 |
| Pastasalat med spekeskinke 2 | 4 | 238,26 | 13,56 | 12,54 | 15,55 | 12,7 |
| Pita med reinsdyrskav | 5 | 159,01 | 7,25 | 8,49 | 14,12 | 9,32 |
| Pita med corned beef | 4.3 | 149,37 | 5,39 | 11,15 | 12,94 | 6,3 |
| Couscous - salat med kylling og rucola | 4 | 150,19 | 7,17 | 11,03 | 9,86 | 7,58 |
| Grønn entrecôte | 4.5 | 133,18 | 7,72 | 8,56 | 6,73 | 10,01 |
| Brushetta med salami romana og stekt taleggio | 4.5 | 341,65 | 24,55 | 14,23 | 14,78 | 14,66 |
| Tzatsiki med ruculasalat: | 4.5 | 149,46 | 14,76 | 1,56 | 2,27 | 7,18 |
| Gresk Kylling 2 | 4.5 | 135,75 | 9,13 | 12,09 | 1,14 | 9,62 |
| Salt bris | 4.5 | 177,55 | 11,99 | 10,9 | 5,08 | 11,15 |
| Nøttepanert ishavsrøye med soppsalat | 4.5 | 195,03 | 16,72 | 8,49 | 1,05 | 12,63 |
| Foccacia sandwich med Strandamør | 4.5 | 158 | 13,22 | 6,22 | 2,82 | 8,84 |
| Grillet smørfisk(Escolar) på sprø salat og pesto | 4.5 | 245,74 | 22 | 9,03 | 2,38 | 15,25 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Ruccolasalat, rå med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Radicchio rosso, salat, rå | 76 | 18 | 0,3 | 1,4 | 1,7 |
| Wakamesalat | 406 | 97 | 2,7 | 1,8 | 14,7 |
| Sikorisalat, rå | 64 | 15 | 0,6 | 0,5 | 0,9 |
| Hjertesalat, rå | 60 | 14 | 0 | 1,6 | 1,1 |
| Coop Romanomix 200g | 56 | 13,38 | 0,1 | 1,2 | 1,2 |
| Bama Baby leaf mix | 66 | 15,77 | 0,3 | 1,8 | 1,3 |
| Romanosalat, rå | 64 | 15 | 0 | 1,2 | 1,4 |
| Endivesalat, rå | 55 | 13 | 0,1 | 1 | 1 |
| Ruccola | 115 | 27 | 0 | 2 | 2 |
| Bama isbergmix | 55 | 13,14 | 0,1 | 0,8 | 2,2 |
| Coop Romanosalat | 68 | 16,25 | 0,2 | 1,4 | 1,3 |
| Kolonihagen Crispisalat 150gr | 51 | 12,18 | 0,1 | 0,8 | 1,5 |
| Bredbladsikori | 64 | 15 | 0,6 | 0,5 | 0,9 |
| Krusendivie | 78 | 18,64 | 0,2 | 1,3 | 2,4 |
| Bindsalat | 68 | 16 | 0,2 | 1,4 | 1,3 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.