
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 51 | kilojoule |
| Kcal | 12.2 | kalorier |
| Protein | 0.8 | gram |
| Karbo | 1.5 | gram |
| Sukker | 1.5 | gram |
| Kostfiber | 1.1 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitrusmarinert matjessild med salat og grillet paprika | 3 | 119,64 | 9,12 | 6,91 | 1,77 | 12,62 |
| Pastasalat med kalkun | 3 | 119,59 | 3,75 | 7,45 | 13,51 | 7,84 |
| Høye sunne smørbrød til frokost | 2 | 260,58 | 14,66 | 10,61 | 20,7 | 10,41 |
| Vegetar pulled burger | 3 | 60,81 | 2,35 | 1,3 | 8,26 | 3,46 |
| Angusburger med karamellisert løk | 3 | 137,59 | 8,17 | 5,98 | 9,37 | 7,64 |
| Hawaiiburger med pommes frites | 3 | 225,25 | 13,41 | 6,37 | 18,77 | 5,78 |
| Blings med ost og skinke | 3 | 90,81 | 6,15 | 7,95 | 0,64 | 5,24 |
| Salat med reker, appelsin og basilikum | 3 | 122,9 | 8,56 | 9,14 | 1,93 | 16,86 |
| Avokado og rekesalat 2 | 3 | 98,83 | 4,73 | 5,99 | 7,37 | 10,5 |
| Club sandwich 5 | 3 | 106,68 | 2,94 | 6,33 | 12,78 | 6,51 |
| Salat med reinsdyrbiff, blåmuggost og pære | 3 | 160,32 | 11,04 | 6,7 | 7,61 | 13,78 |
| Laksewrap med grønnsaker | 3 | 170,46 | 10,36 | 10,93 | 7,28 | 13,11 |
| Gratinerte nachos med klippfisk | 3 | 214,04 | 10 | 22,36 | 8,11 | 11,35 |
| Klippfiskwrap | 3 | 176,16 | 6,08 | 19,82 | 9,99 | 10,38 |
| Små lakseburgere med tzatziki | 3 | 152,47 | 5,77 | 7,66 | 16,22 | 6,58 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop Favorittsalat 200g | 68 | 16,25 | 0,1 | 0,9 | 2,2 |
| Coop Isbergmix 200g | 70 | 16,73 | 0,1 | 0,8 | 2,4 |
| Bama italiensk mix | 65 | 15,53 | 0,4 | 1,7 | 1,4 |
| Kolonihagen ruccula 50g | 116 | 27,72 | 0,7 | 2,6 | 2 |
| Bama meksikansk | 598 | 142,92 | 11,2 | 3 | 5,8 |
| Grønn og frisk råkostmix | 140 | 33,46 | 0,1 | 1,1 | 5,6 |
| Grønn og frisk wok mix | 137 | 32,74 | 0,2 | 1,8 | 4,6 |
| Bama Baby leaf mix | 66 | 15,77 | 0,3 | 1,8 | 1,3 |
| Isbergsalat, issalat, norsk, rå | 52 | 12 | 0,1 | 0,8 | 1,5 |
| Ruccola | 115 | 27 | 0 | 2 | 2 |
| Rapidsalat, norsk, rå | 46 | 11 | 0,2 | 1,4 | 0,3 |
| Romanosalat, rå | 64 | 15 | 0 | 1,2 | 1,4 |
| Bladsalat, norsk, rå | 44 | 11 | 0,1 | 1,2 | 0,7 |
| Grønn og frisk bukettmix | 108 | 25,81 | 0,3 | 2,6 | 2,1 |
| Krusendivie | 78 | 18,64 | 0,2 | 1,3 | 2,4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.