Høye sunne smørbrød til frokost

Fullt næringsinnhold

Fotograf: Rosemarie Pettersen
Siden vi hadde masse foccacia etter en bakehappening her, lagde vi noen skikkelige smørbrød til frokost dagen derpå. Ved hjelp av kjøttpålegg rester.tomater fra drivhuset og salat ser jo dette fint ut. Og med tomatjuice blir det kjempesunt, tror jeg:) På disse brukte vi spekeskinke, men andre typer passer også.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	261 kcal
Karbohydrater	21 g
Protein	11 g
Fett	15 g

Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Høye sunne smørbrød til frokost er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 2 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6061 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 2 skiver

Del en foccacia i 2 på langs. Ha på smør og legg så på salat, ost, skinke, tomat og ett dryss med pepper.
Dette er disse foccaciana som ser ut som ett stort flatt rundstykke. Det kan og brukes store frokostbrød

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Rosemarie Pettersen
(Intern: 34287)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2018-09-21
Oppdatert dato:2018-09-21

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Spekematens Club sandwich.
Denne retten har 203,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Smørbrød med parmaskinke.
Denne retten har 150,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blings med pesto og brie.
Denne retten har 238,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spekeskinkesnitter.
Denne retten har 59,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Italiensk fristelse med Philadelphia.

Italiensk fristelse med Philadelphia.
Denne retten har 175,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solsikkebrød med knust fiken og spekeskinke.

Solsikkebrød med knust fiken og spekeskinke.
Denne retten har 199,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Høye sunne smørbrød til frokost.

Høye sunne smørbrød til frokost.
Denne retten har 260,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også VM-blings med spekeskinke og eggerøre.

VM-blings med spekeskinke og eggerøre.
Denne retten har 201,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med spekeskinke og eggerøre.

Blings med spekeskinke og eggerøre.
Denne retten har 201,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spekeskinkesmørbrød.
Denne retten har 171,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ciabatta med parmaskinke, pesto og salat.

Ciabatta med parmaskinke, pesto og salat.
Denne retten har 219,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spekemat club sandwich.
Denne retten har 203,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Solsikkebrød med spekeskinke.
Denne retten har 199,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostesmørbrød med spekeskinke og ananas.

Ostesmørbrød med spekeskinke og ananas.
Denne retten har 132,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

1	stk	ferdig foccacia delt på 2
1	ts	smør
2	blad(er)	crispysalat
4	skive(r)	jarlsbergost
6	stk	spekeskinke
2	stk	cherrytomater
1	dash	nykvernet pepper

Høye sunne smørbrød til frokost

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere