Reke- og grønnsakkebab

Fotograf: Matoppskrift.no
Spidd på grillen er utrolig godt. Her er en indisk versjon som smaker fortreffelig

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	57 kcal
Karbohydrater	3 g
Protein	4 g
Fett	3 g

Oppskriften har følgende allergener Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Reke- og grønnsakkebab er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5662 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Reke- og grønnsakkebab!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	819	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	17,49 %	Lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Bland koriander, salt, grønn chili, sitronsaft og olje i en kjøkkenmaskin, og kjør i noen sekunder til alt er blandet.

Ha korianderblandingen i en bolle og legg i rekene. Rør rundt så rekene er godt dekket. Sett bollen til side og la stå og trekke i 30 minutter. Sett grillen på svært sterk varme.

Skru varmen ned til medium. Plasser grønnsakene og rekene på fire spidd. Sett spiddene i den forvarmede grillen i 5-7 minutter. Drypp jevnlig med marinade som eventuelt er igjen i bollen, og stek spiddene til alt er stekt og lysebrunt på alle sider.

Server kebabene med en gang på en seng av blandet salat.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6376)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: India
Innlagt dato:2013-07-16
Oppdatert dato:2013-07-16

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Marinerte reker med couscous og grillede grønnsake.

Marinerte reker med couscous og grillede grøn.
Denne retten har 131,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reker i folie på grillen.
Denne retten har 125,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reke- og grønnsakkebab.
Denne retten har 57,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillede reker i skinkeskiver.

Grillede reker i skinkeskiver.
Denne retten har 83,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reker på spidd.
Denne retten har 129,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chilimarinerte rå reker og nudler med grillet avokado.

Chilimarinerte rå reker og nudler med grillet.
Denne retten har 262,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reker på spyd.
Denne retten har 152,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 25,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Limegrillede reker/scampi med grønnsakespyd.

Limegrillede reker/scampi med grønnsakespyd.
Denne retten har 133,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reker med spekeskinke.
Denne retten har 84,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rekespyd med limesmør.
Denne retten har 277,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sterke reker på grillspyd med salsa.

Sterke reker på grillspyd med salsa.
Denne retten har 112,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillede marinerte reker.
Denne retten har 318,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 29,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillede reker.
Denne retten har 93,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

2	ss	koriander, hakket frisk
1	ts	salt
2	stk	grønne chili, renses og hakkes
3	ss	sitronsaft
2	ss	vegetabilsk olje
12	stk	kjempereker, renset
1	stk	squash, skåret i tykke skiver
1	stk	løk, skåret i 8 biter
8	stk	minitomater
4	stk	babymais
		blandet salat ved servering

Reke- og grønnsakkebab

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Vekt og energi av karbo for Reke- og grønnsakkebab!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere