
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 2381 | kilojoule |
| Kcal | 569 | kalorier |
| Protein | 18 | gram |
| Karbo | 3.9 | gram |
| Sukker | 2.2 | gram |
| Kostfiber | 6.7 | gram |
| Fett | 65 | gram |
| Mettet fett | 5.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Grove eplemuffins | 4.2 | 276,97 | 16,93 | 5,75 | 23,78 | 3,79 |
| Sjokoladekake i mikroen | 4.5 | 425,76 | 22,08 | 5,45 | 50,54 | 3,87 |
| Linseburgere | 4 | 199,63 | 7,03 | 8,52 | 21,77 | 4,76 |
| Ovnsbakte epler og rødkål | 3 | 69,17 | 3,83 | 1,16 | 6,39 | 2,41 |
| Muffins med moreller | 3 | 213,62 | 6,8 | 5,16 | 32,33 | 5,03 |
| Eple-, mango- og blåostsalat | 3 | |||||
| Enkel pærekake | 3 | 178,48 | 6,12 | 2,25 | 27,56 | 2,06 |
| Kålsalat med svisker | 3 | 90,64 | 5,52 | 1,76 | 7,31 | 2,46 |
| Lunsjsalat med skinke og avokado | 3 | 87,75 | 6,87 | 3,52 | 2,24 | 7,56 |
| Salat med epler og valnøtter | 3 | 119 | 9,16 | 1,9 | 5,97 | 5,84 |
| Appelsin/sjokoladekake til jul | 3 | 392,83 | 22,48 | 6,55 | 39,15 | 6,47 |
| Knekkebrød med bygg og valnøtter | 3 | 223,22 | 11,38 | 6,67 | 20,55 | 2,16 |
| Råkostsalat med appelsin | 3 | 63,41 | 3,41 | 1,36 | 5,78 | 3,02 |
| Grønn og rød pesto | 3 | 459,57 | 43,65 | 9,54 | 5,85 | 13,46 |
| Salat til påskemorgen | 3 | 61,85 | 2,21 | 3,23 | 6,36 | 3,16 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Helios kokosflak naturell | 2928 | 699,79 | 69 | 7 | 7,4 |
| Valnøtter | 2804 | 680 | 66,5 | 14,1 | 2,8 |
| Rema 1000 peanøtter 275gr | 2415 | 577,18 | 48 | 26 | 6 |
| Eldorado mandler røstet/saltet | 2604 | 622,35 | 56,1 | 21,1 | 6,7 |
| Freia mandelskiver | 2610 | 623,79 | 50,5 | 22 | 20 |
| Kolonihagen Solsikkekjerner | 2635 | 629,76 | 52 | 21 | 18 |
| Grønn og frisk solsikke og gresskarkjerner ristet | 2498 | 597,02 | 50 | 23 | 12 |
| Den Lille Nøttefabrikken Naturmix | 2532 | 605,14 | 53 | 17 | 17 |
| Den Lille Nøttefabrikken nøtt og søtt 60gr | 2029 | 484,93 | 30 | 12 | 44 |
| Coop valnøttkjerner 200gr | 2784 | 665,37 | 64 | 14 | 7,1 |
| Eldorado chiafrø go eco | 1823 | 435,69 | 30,7 | 16,5 | 7,7 |
| Polly småsulten nøtter og bær | 2284 | 545,87 | 36 | 16 | 37 |
| Eldorado cashewnøtter ristede | 2550 | 609,45 | 48 | 17 | 27 |
| Peanøtter | 2458 | 594 | 49,2 | 25,8 | 7,6 |
| Maarud Peanøtter røstet og usaltet | 2550 | 609,45 | 53 | 24 | 15,5 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.