
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 100 | kilojoule |
| Kcal | 23.9 | kalorier |
| Protein | 2.5 | gram |
| Karbo | 2 | gram |
| Sukker | 2 | gram |
| Kostfiber | 2 | gram |
| Fett | 0.3 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt laks | 3.2 | 154,41 | 9,65 | 8,71 | 7,53 | 8,79 |
| Stekt ris med kylling (fried rice) | 4.3 | 153,66 | 3,52 | 10,29 | 19,28 | 4,02 |
| Kylling-taco | 3.2 | 146,34 | 7,98 | 9,58 | 8,18 | 5,41 |
| Smilende laks | 4.5 | 181,23 | 12,51 | 14,62 | 2,04 | 13,38 |
| Brennsnute med vossakorv | 5.2 | 84,06 | 4,06 | 3,99 | 7,22 | 3,44 |
| Helstekt oksestek | 3.8 | 101,23 | 3,31 | 11,73 | 5,54 | 7,85 |
| Skinke i aspik | 5 | 78,32 | 2,72 | 10,34 | 2,58 | 6,53 |
| Pølselapskaus | 4 | 103,42 | 5,12 | 3,82 | 9,84 | 2,71 |
| Lettsaltet torsk med tomatsaus | 5 | 59,83 | 0,87 | 6,63 | 5,68 | 4,83 |
| Lammelapskaus | 5 | 71,11 | 3,15 | 7,27 | 2,86 | 5,66 |
| Kinesisk grønnsak nudelsuppe | 4.7 | 29,59 | 0,57 | 1,41 | 4,14 | 3,12 |
| Kyllingpølselapskaus | 4.3 | 55,54 | 2,24 | 5,86 | 2,42 | 2,43 |
| Enkel fiskegryte med sei | 4 | 92,02 | 2,8 | 8,82 | 7,32 | 6,68 |
| Middagskaker med makaroni | 3.3 | 134,21 | 5,39 | 8,43 | 12,23 | 5,13 |
| Couscoussalat med fårepølse | 4.5 | 86,18 | 4,76 | 4,03 | 5,47 | 4,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Nykål - tidligkål | 137 | 33 | 0,1 | 1,4 | 5,2 |
| Coop Grønnkålwok 300g | 165 | 39,43 | 0 | 2,3 | 5,2 |
| Eldorado rosenkål | 212 | 50,66 | 0,6 | 5,1 | 4,3 |
| Rolnik surkål med gulrot 900ml | 57 | 13,62 | 0,9 | 0,6 | 0,9 |
| Brokkoli, fryst | 113 | 27 | 0,3 | 2,8 | 1,9 |
| Coop brokkoli og blomkålgrateng 750g | 553 | 132,16 | 7 | 2,8 | 15 |
| Brokkoli, kokt | 100 | 24 | 0,3 | 2,6 | 1,6 |
| Rema 1000 prima surkål | 184 | 43,97 | 0,6 | 0,6 | 9,4 |
| Nora Hjemmelaget surkål | 184 | 43,97 | 0,5 | 1 | 8,9 |
| Coop brokkoliblanding 500g | 123 | 29,39 | 0,2 | 2 | 3,4 |
| Grønn og frisk super grønnkål | 150 | 35,85 | 0,7 | 3,3 | 2,2 |
| Grønnkål, fryst, rå | 112 | 27 | 0,6 | 2,1 | 0,2 |
| Coop brokkoli 500g | 143 | 34,17 | 0,5 | 2,4 | 3,5 |
| Coop Blomkålblanding 500gr | 169 | 40,39 | 0,2 | 2,5 | 5,3 |
| Surkål, kjøpt | 124 | 29 | 0 | 1,4 | 5,1 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.