
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 153 | kilojoule |
| Kcal | 36.6 | kalorier |
| Protein | 1.9 | gram |
| Karbo | 4.9 | gram |
| Sukker | 4.9 | gram |
| Kostfiber | 3 | gram |
| Fett | 0.3 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Feijoada, Brasils nasjonalrett | 4.2 | 120,19 | 5,85 | 8,27 | 7,66 | 6,92 |
| Grønnkål med tomat, hvitløk og stekt torsk | 4.1 | 72,48 | 3,52 | 6,79 | 2,48 | 7,58 |
| Grønnkålsuppe | 3.8 | 38,23 | 2,67 | 1,23 | 1,82 | 2,83 |
| Hollandsk grønnkålstappe med røkt pølse | 5 | 118,16 | 6,36 | 4,47 | 9,82 | 3,87 |
| Pizza med kyllingkjøttdeig | 4.2 | 164,81 | 8,23 | 9,09 | 12,78 | 6,27 |
| Fløtestuet grønnkål | 3.4 | 90,75 | 6,99 | 3,06 | 2,39 | 9,02 |
| Stekt fisk med stuet grønnkål | 4.3 | 186,4 | 14,98 | 10,91 | 1,18 | 13,81 |
| Vegetargryte med kokosmelk | 4.5 | 165,15 | 8,13 | 6,85 | 14,36 | 5,16 |
| Smørdampet grønnkål med hasselnøtter | 4.5 | 153,31 | 13,29 | 4,08 | 2,38 | 9,08 |
| Asiatisk coleslaw | 4.5 | 97,54 | 6,3 | 3,58 | 4,91 | 8,23 |
| Grønnkålkaker | 2.7 | 86,75 | 2,71 | 3,74 | 10,64 | 4,67 |
| Ovnsbakt laks med grønnkål og saus | 4 | 136,38 | 8,72 | 7,2 | 6,56 | 8,8 |
| Grønnkålsalat | 3.5 | 61,55 | 0,27 | 1,41 | 12,1 | 4,29 |
| Glaseret juleskinke med grønnlangkål | 3.5 | 193,68 | 11,88 | 18,58 | 2,52 | 15,41 |
| Stekt julepølse med kålmiks | 3.5 | 140,85 | 9,99 | 4,31 | 7,66 | 4,23 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Rolnik surkål 900ml | 44 | 10,51 | 0,1 | 0,6 | 0,6 |
| First price surkål | 144 | 34,41 | 0,1 | 1 | 6,6 |
| Rosenkål, fryst | 182 | 43 | 0,4 | 3,8 | 4,3 |
| Brokkoli, kokt | 100 | 24 | 0,3 | 2,6 | 1,6 |
| Flower sprout | 221,75 | 53 | 0 | 4,71 | 4,7 |
| Findus Broccoli Buketter | 120 | 28,68 | 0,3 | 3,5 | 2 |
| Rødkål, kokt | 125 | 30 | 0,3 | 1 | 4,6 |
| Grimstad grovkuttet Gammeldags Surkål 450gr | 178 | 42,54 | 0,3 | 0,6 | 9,4 |
| Rosenkål, kokt | 198 | 47 | 0,5 | 4,6 | 4 |
| Grimstad grovkuttet surkål 450gr | 178 | 42,54 | 0,3 | 0,6 | 9,4 |
| Rema 1000 Brokkoliblanding 500g | 118 | 28,2 | 0,5 | 1,8 | 3,6 |
| Helios Surkål, tysk type, med einerbær | 102 | 24,37 | 0,1 | 1,3 | 5,6 |
| Coop brokkoli 500g | 143 | 34,17 | 0,5 | 2,4 | 3,5 |
| Eldorado brokkoliblanding | 111 | 26,52 | 0,2 | 1,9 | 4,2 |
| Rema 1000 prima surkål | 184 | 43,97 | 0,6 | 0,6 | 9,4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.