
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 153 | kilojoule |
| Kcal | 36.6 | kalorier |
| Protein | 1.9 | gram |
| Karbo | 4.9 | gram |
| Sukker | 4.9 | gram |
| Kostfiber | 3 | gram |
| Fett | 0.3 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Feijoada, Brasils nasjonalrett | 4.2 | 120,19 | 5,85 | 8,27 | 7,66 | 6,92 |
| Grønnkål med tomat, hvitløk og stekt torsk | 4.1 | 72,48 | 3,52 | 6,79 | 2,48 | 7,58 |
| Grønnkålsuppe | 3.8 | 38,23 | 2,67 | 1,23 | 1,82 | 2,83 |
| Hollandsk grønnkålstappe med røkt pølse | 5 | 118,16 | 6,36 | 4,47 | 9,82 | 3,87 |
| Pizza med kyllingkjøttdeig | 4.2 | 164,81 | 8,23 | 9,09 | 12,78 | 6,27 |
| Fløtestuet grønnkål | 3.4 | 90,75 | 6,99 | 3,06 | 2,39 | 9,02 |
| Stekt fisk med stuet grønnkål | 4.3 | 186,4 | 14,98 | 10,91 | 1,18 | 13,81 |
| Vegetargryte med kokosmelk | 4.5 | 165,15 | 8,13 | 6,85 | 14,36 | 5,16 |
| Smørdampet grønnkål med hasselnøtter | 4.5 | 153,31 | 13,29 | 4,08 | 2,38 | 9,08 |
| Asiatisk coleslaw | 4.5 | 97,54 | 6,3 | 3,58 | 4,91 | 8,23 |
| Grønnkålkaker | 2.7 | 86,75 | 2,71 | 3,74 | 10,64 | 4,67 |
| Ovnsbakt laks med grønnkål og saus | 4 | 136,38 | 8,72 | 7,2 | 6,56 | 8,8 |
| Grønnkålsalat | 3.5 | 61,55 | 0,27 | 1,41 | 12,1 | 4,29 |
| Glaseret juleskinke med grønnlangkål | 3.5 | 193,68 | 11,88 | 18,58 | 2,52 | 15,41 |
| Stekt julepølse med kålmiks | 3.5 | 140,85 | 9,99 | 4,31 | 7,66 | 4,23 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Rolnik surkål med gulrot 900ml | 57 | 13,62 | 0,9 | 0,6 | 0,9 |
| Flower sprout | 221,75 | 53 | 0 | 4,71 | 4,7 |
| Findus Broccoli Grateng | 360 | 86,04 | 5,5 | 4 | 5 |
| Grønn og frisk super svartkålmiks | 114 | 27,24 | 0,3 | 1,8 | 3,2 |
| Eldorado surkål | 197 | 47,08 | 0,3 | 0,6 | 9,4 |
| Knutekål, rå | 98 | 23 | 0,1 | 1,7 | 3 |
| First Price rødkål 450 gr | 196 | 46,84 | 0,2 | 0,7 | 9,5 |
| Coop rosenkål | 220 | 52,58 | 0,6 | 5,1 | 4,4 |
| Eldorado brokkoliblanding | 111 | 26,52 | 0,2 | 1,9 | 4,2 |
| Nora Hjemmelaget rødkål | 269 | 64,29 | 0,5 | 0,8 | 13,6 |
| Coop Blomkålblanding 500gr | 169 | 40,39 | 0,2 | 2,5 | 5,3 |
| Pak choy (Stilkkål, bladkål) | 54 | 12,9 | 0,2 | 1,5 | 1,18 |
| Coop Grønnkålwok 300g | 165 | 39,43 | 0 | 2,3 | 5,2 |
| Eldorado brokkolitopper | 163 | 38,95 | 0,9 | 4,4 | 1,8 |
| Eldorado rødkål | 237 | 56,64 | 0,3 | 0,9 | 11,4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.