Shepherd´s Pie



Shepherd
Fotograf: Matprat.no
Sheperd's Pie er en elsket tradisjonsrett fra Irland. Gjeterpaien lages vanligvis av lammekjøttdeig, men det er ingenting i veien for å bruke andre typer kjøttdeig (men da er det korrekte navnet Cottage Pie). En ordentlig koserett for kalde høstdager.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 104 kcal
Karbohydrater 8 g
Protein 4 g
Fett 6 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Shepherd's Pie er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2108 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stkLøk
2stkGulrot
2ssMargarin eller smør
400grLam kjøttdeig
1ssTomatpuré
2tsWorcestershire (kan droppes)
2ssHvetemel
5dlhønsebuljong (utblandet) eller kjøttbuljong
150grErter frosne
200grMais hermetisk
1ssfinhakket Rosmarin frisk
1ssfinhakket Timian frisk

Potetmos

1kgPotet
2ssMargarin eller smør
2dlLettmelk
0,5tsrevet muskatnøtt
2dlrevet ost




Kalorier og næringsinnhold i Shepherd´s Pie med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier2 946 totalt736 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo29,7 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kutt løk og gulrot i små terninger.
Varm en stekepanne med smør eller margarin og stek løk og gulrot til det er mykt og blankt. Tilsett lammekjøttdeig og stek til kjøttdeigen skifter farge. Rør inn tomatpuré og worchestershiresauce.
Dryss over hvetemel og la det frese med i 2-3 minutter. Hell på kraft/buljong. La det småkoke i 15-20 minutter, til sausen har tyknet. Rør inn erter, mais og hakkede urter. Smak til med salt og pepper.
Skrell poteter og del dem i grove biter. Kok dem møre i usaltet vann.
Mos potetene og rør inn melk og smør. Smak til med salt, pepper og muskat.
Ha kjøttblandingen i en dyp ildfast form. Legg potetmosen som et lokk over. Dryss over revet ost.
Plasser formen litt lavt i stekeovnen på 180 °C i 30-40 minutter, til det bobler godt og toppen er gyllen.
Server gjerne med aspargesbønner eller en grønn salat.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 36722)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pai/terte
Land: Irland
Innlagt dato:2022-11-21
Oppdatert dato:2022-11-21



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også ShepherdShepherd's Pie.
Denne retten har 104,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresk lammepai.Gresk lammepai.
Denne retten har 262,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pai med lammekjøtt.Pai med lammekjøtt.
Denne retten har 141,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.