LobNobs med eksotisk vri
Fotograf: Sibelia
En annerledes smårett med søte og salte smaker.
En rett full av smaker og ulike opplevelser. Her får du friskhet, sødme, salt, styrke og umami. Umami er den femte smaken og betyr «god smak» på japansk. Smaken finner du i østersausen i denne retten. Du får salt fra deilige, knasende peanøtter, men også naturelle nøtter kan brukes.
Styrke fra chilien og sødme fra den myke mangoen, sprø sukkererter og den proteinrike LobNobs.
På toppen av det hele har denne retten sunne grønnsaker og fullkornsnudler, som er med på å balansere retten slik at den kan inngå i et sunt og variert kosthold.
Oppskriften inneholder pr 100gr
| Næringsstoff | Mengde |
|---|---|
| Kalorier | 118 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Egg, Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
LobNobs med eksotisk vri er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1676 totalt.
Annonse
Ingredienser
Fremgangsmåte:
Tilsett finhakket hvitløk, rødløk (eller vårløk) og rød chili i litt nøytral olje i pannen. La dette steke i ca. 30 sekunder før nudlene tilsettes.
Bland inn østerssausen, og la sausen koke inn i retten.
Del sukkererter og mango i passelige biter.
Tilsett LobNobs, koriander og evt. peanøtter på toppen.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Sibelia
(Intern: 33665)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2018-03-05
Oppdatert dato:2018-03-05
Prøv en lignende oppskrift
LobNobs med eksotisk vri.Denne retten har 117,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikr.Denne retten har 125,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Isgalt i wok.Denne retten har 79,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs med nudler og østerssaus.Denne retten har 129,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs wok med østerssaus.Denne retten har 63,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.Denne retten har 96,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Enkel og sunn middag på 5 minutt.Denne retten har 102,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs med glassnudler og grønnsaker.Denne retten har 119,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.