Gratinert squash



Gratinert squash oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Fyll squash med deilig fyll av grønnsaker og gratinér med ost i ovnen. Godt som en kveldsrett med ferskt brød til eller som tilbehør til annen middag.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 59 kcal
Karbohydrater 5 g
Protein 3 g
Fett 1 g

Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gratinert squash er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1641 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkSquash grønn
200grBrune bønner hermetiske
100grfrisk sjampinjong i små terninger
1stkfinhakket løk
2feddfinhakket hvitløk
1boks(er)grovhakkede hermetiske tomater
1ssfrisk timian (1 ts om du bruker tørket timian)
100grrevet hvitost til gratinering




Kalorier og næringsinnhold i Gratinert squash med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier2 109 totalt527 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo33,75 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Fres løk og sjampinjong.
Tilsett det øvrige, bortsett fra squashen, og la det surre til det blir en tykk saus.
Del squashen i to. Ta ut kjernene. Hakk det og ha over i sausen.
Fyll squashen med sausen.
Strø over ost og gratiner i ovnen på 200 grader C i 15 - 20 min.
Serveres nylaget med godt brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 36666)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2022-10-26
Oppdatert dato:2022-10-26



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spekeskinke på fylt Squash.Spekeskinke på fylt Squash.
Denne retten har 93,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert squash.Gratinert squash.
Denne retten har 58,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.