Frittata i gresk stil



Frittata i gresk stil oppskrift.
Fotograf: Arla Foods
Frittata er rett og slett en super rett. Det er en mellomting mellom en omelett og en velsmakende pai.
Enkelt og raskt å lage, og kan serveres varm eller kald uansett tid på dagen, både til frokost, lunsj eller middag. Du velger det fyllet du liker best. Frittata i gresk stil er en av mine personlige favoritter.

Smakstilsatt Apetina-ost med basilikum og oregano, sammen med paprika, rød løk og tomater, passer like godt her som de gjør i en gresk salat. Du kan også ha i den typen oliven du liker best.
Men, da må du være forsiktig med saltet. Nyt den varm med en god grønn salat og pakk ned resten – hvis det er noe igjen – så har du en kald lunsj du kan ta med på jobb.


Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 137 kcal
Karbohydrater 2 g
Protein 7 g
Fett 11 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Frittata i gresk stil er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2932 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1ssolje
1dlfinhakket rødløk
0,5stkgrønn paprika i terninger
0,5stkrød paprika i terninger
6stkegg
0,5dlfløte eller melk
8stkcherrytomater delt i to
100grApetina® Cooking Cheese Cubes in Oil Herbs de Provence
bladpersille
1dashsalt og pepper




Kalorier og næringsinnhold i Frittata i gresk stil med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier854 totalt213 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo5,26 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Forvarm ovnen til 200 °. Bruk en ildfast form eller stekepanne, støpejernspanne er perfekt til dette.
Varm opp oljen i pannen og stek forsiktig løk- og paprikaterninger til løken er myk. Rør eggehviter og eggeplommer forsiktig sammen. Ikke pisk eggene, da dette vil få fritattaen til å heve i ovnen, for så å falle sammen som en pannekake. Bland fløte eller melk sammen med egg og krydre med svart pepper. Ha også i salt om du foretrekker det, men husk at osten også tilfører saltsmak til maten. Hell blandingen over løken og paprikaen. Spre osteterningene over sammen med tomatene.
Stek frittataen på lav til middels temperatur til kantene begynner å bli faste, i cirka 5 minutter. Sett pannen i ovnen og stek i 10 til 15 minutter, inntil eggene er stivnet. Ikke overstek fritattaen, da mister du mye av den myke kremete konsistensen. Strø bladpersille over.

Frittata er også perfekt som tapas. Skjær den avkjølte frittataen i kuber og server med cocktail-pinner.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Arla Foods
(Intern: 33590)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Innlagt dato:2018-02-09
Oppdatert dato:2018-02-09



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Omelett med brokkolini.Omelett med brokkolini.
Denne retten har 138,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzaomelett.Pizzaomelett.
Denne retten har 117,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chili- og hvitløksomelett.Chili- og hvitløksomelett.
Denne retten har 138,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med løk.Omelett med løk.
Denne retten har 59,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Villmarksomelett.Villmarksomelett.
Denne retten har 192,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Polaromelett med fenalår og gressløk.Polaromelett med fenalår og gressløk.
Denne retten har 154,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urte- og tomatfrittata.Urte- og tomatfrittata.
Denne retten har 98,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frittata - italiensk omelett.Frittata - italiensk omelett.
Denne retten har 106,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelettaco.Omelettaco.
Denne retten har 158,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med paprika og squash.Omelett med paprika og squash.
Denne retten har 80,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frittata med spinat og feta.Frittata med spinat og feta.
Denne retten har 114,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Baconomelett.Baconomelett.
Denne retten har 168,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med ost.Omelett med ost.
Denne retten har 212,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Overraskelse i lompe.Overraskelse i lompe.
Denne retten har 134,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frittata med kylling.Frittata med kylling.
Denne retten har 116,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.