Blåskjellpasta i tomatsaus



Blåskjellpasta i tomatsaus oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes Sørensen
Det fine med blåskjell er at det kan varieres i det uendelige. Blåskjell i tomatsaus med hvitløk og chili setter smaksløkene i høyspenn.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 141 kcal
Karbohydrater 20 g
Protein 7 g
Fett 3 g

Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blåskjellpasta i tomatsaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3334 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgblåskjell
400grpasta penne
1feddhvitløk
1stksjalottløk
1ssolivenolje
0,5dlhvitvin
0,5dlvann

Tomatsaus

1stksjalottløk
2feddhvitløk
0,5stkchili, rød
2ssolivenolje
2sstomatpuré
1boks(er)hermetiske tomater, grovhakkede
1dlvann
1dashsukker
1dashsalt
1dashkajennepepper

Tilbehør

1pakkeruccolasalat
50grparmesan, revet




Vekt og energi av karbo for Blåskjellpasta i tomatsaus!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 551 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo55,59 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skrubb blåskjellene og kontroller at de er tett lukket eller lukker seg når du kakker på dem.
Kast skjell som ikke lukker seg.
Kok pasta etter anvisning på pakken.
Finhakk hvitløk og sjalottløk, og fres i olivenolje i en kasserolle til sjalottløken er blank.
Tilsett blåskjell, hvitvin og vann, og damp under lokk til blåskjellene åpner seg.
Rens blåskjellene, men spar gjerne noen med skjell til pynt. Kast de som ikke åpner seg.

Tomatsaus
Finhakk sjalottløk, hvitløk og chili, og fres i olivenolje.
Rør inn tomatpuré og la det frese i 1 minutt til.
Tilsett hermetiske tomater og vann, og la det koke til tomatsausen tykner, 5-10 minutter.
Smak til med sukker, salt og kajennepepper.
Kjør sausen jevn med en stavmikser.
Vend inn blåskjell, ruccolasalat og pasta.
Server blåskjellpasta toppet med revet parmesan.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32328)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pasta
Innlagt dato:2016-03-19
Oppdatert dato:2016-03-19



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blåskjellpasta i tomatsaus.Blåskjellpasta i tomatsaus.
Denne retten har 141,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med blåskjell.Spaghetti med blåskjell.
Denne retten har 181,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.