
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 492 | kilojoule |
| Kcal | 116 | kalorier |
| Protein | 2.7 | gram |
| Karbo | 25.3 | gram |
| Sukker | 0.2 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fisk og ris | 4 | 142,53 | 5,59 | 8,27 | 14,49 | 6,13 |
| Kylling filet med creme fraice | 2.3 | 233,83 | 14,81 | 12,53 | 12,46 | 9,3 |
| Alt i en form | 4 | 101,96 | 0,74 | 9,19 | 14,16 | 5,58 |
| Strimlet svinekjøtt i sursøt saus | 2.7 | 128,27 | 1,41 | 10,46 | 18,21 | 10,13 |
| Enkel jambalaya med breiflabb og reker | 4 | 71,95 | 1,77 | 6,43 | 7,16 | 9,78 |
| Laks i sovepose | 3 | 190,43 | 8,93 | 8,22 | 18,6 | 8,05 |
| Rask Jambalaya | 2.5 | 95,87 | 3,83 | 5,75 | 9,27 | 4,29 |
| Kylling, kinakål og ris | 3 | 78,01 | 1,55 | 8,01 | 7,54 | 8,55 |
| Svin ytrefilet med grønnsaksris og salsa | 3 | 87,67 | 1,53 | 9,47 | 8,47 | 6,45 |
| Paprikasuppe | 3 | 25,34 | 0,1 | 0,73 | 4,24 | 2,07 |
| Soppadeller | 3 | 91,54 | 3,9 | 4,83 | 7,37 | 8,32 |
| Kjøttdeig, spinat og fetaost | 3 | 106,05 | 5,07 | 5,75 | 9 | 4,38 |
| Lakseburgere med chilikrem og paprikaris | 3 | 219,17 | 13,95 | 9,89 | 13,2 | 11,43 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado jasminris 1kg | 1499 | 358,26 | 0,8 | 8 | 77,7 |
| Brun ris kokt | 469 | 112,09 | 0,83 | 2,32 | 21,71 |
| Uncle Bens express indisk ris 250gr | 707 | 168,97 | 3,1 | 3,5 | 31 |
| Ris, grøtris, 5-25 min koketid, tørr | 1504 | 354 | 0,7 | 6,5 | 80 |
| Rema 1000 Middagsris Ståpose 2kg | 1517 | 362,56 | 1 | 7,2 | 79 |
| Ming grøtris 185 gr | 420 | 100,38 | 1,1 | 4,44 | 17,8 |
| Urtekram røde ris 500 gr | 1560 | 372,84 | 2,4 | 7,4 | 78 |
| Ming langkornet ris | 1456 | 342 | 0,7 | 7,8 | 75 |
| Eldorado jasminris boil i bag | 1499 | 358,26 | 0,8 | 8 | 77,7 |
| Uncle Bens boil in bag fullkornsris og quinoa | 623 | 148,89 | 1,4 | 3,7 | 29 |
| Uncle Bens boil in bag fullkornsris | 709 | 169,45 | 1,1 | 3,9 | 34,7 |
| Vafler, med egg og lettmelk, uten fett | 804 | 190 | 2,5 | 8,4 | 32,5 |
| Ris grøtris kokt | 544 | 130,01 | 0,19 | 2,36 | 27,73 |
| Lange Brune Ris, økologisk, Green Valley | 1547 | 369,73 | 2,92 | 7,94 | 73,64 |
| Coop basmatiris 2000gr | 1488 | 355,63 | 0 | 8,8 | 78 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.