
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 205 | kilojoule |
| Kcal | 49 | kalorier |
| Protein | 1 | gram |
| Karbo | 9.8 | gram |
| Sukker | 9.8 | gram |
| Kostfiber | 1 | gram |
| Fett | 0.3 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Friske sommerbær med dipp | 4.7 | 73,12 | 2,4 | 1,8 | 10,38 | 5,72 |
| Jerk-kylling med ananas-salsa | 3 | 167,39 | 11,43 | 9,61 | 6,24 | 6,3 |
| Hvitløksmoothie | 3 | 64,49 | 1,67 | 2,47 | 9,57 | 2,82 |
| Kalkunsandwich 2 | 3 | 180,95 | 6,61 | 12,79 | 16,51 | 9,7 |
| Fruktspyd med vaniljekrem og sjokoladedryss | 3 | 81,99 | 4,33 | 3,32 | 6,42 | 5,87 |
| Nektarinsalsa 1 | 3 | 98,01 | 4,23 | 4,04 | 10,67 | 4,19 |
| Nektarinterter | 3 | 240,63 | 14,23 | 3,24 | 23,95 | 4,69 |
| Lun blomkålsalat | 3 | 111,73 | 6,67 | 8,84 | 3,3 | 8,66 |
| Frukter med vaniljekesam 2 | 3 | 72,85 | 2,35 | 2,48 | 9,97 | 4,77 |
| Kyllingsalat med sommerlige frukter | 3 | 108,57 | 5,17 | 10,16 | 5,02 | 4,68 |
| Helstekt ytrefilet av svin | 3 | 70,94 | 1,9 | 5,64 | 7,26 | 6,91 |
| Yoghurt med frukt | 3 | 52 | 1,38 | 1,93 | 7,59 | 2,45 |
| Fruktsalat med syrnet melk | 3 | 44,75 | 0,17 | 1,32 | 9,05 | 3,12 |
| Vafler for liten og stor | 3 | 129,5 | 4,8 | 4,87 | 15,77 | 5,32 |
| Dessertpizza med fiken og blåmuggost | 3 | 191,25 | 7,19 | 5,17 | 25,45 | 5,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Tangerin | 221,75 | 53 | 0,31 | 0,81 | 13,3 |
| Litchi, rå | 299 | 71 | 0,4 | 0,8 | 15,2 |
| Pære, uspesifisert, rå | 186 | 44 | 0,1 | 0,4 | 8,8 |
| Aprikos, rå | 212 | 50 | 0,4 | 1,4 | 9,3 |
| Granateple, rå | 337 | 80 | 1,2 | 1,7 | 13,7 |
| Ogenmelon | 126 | 30 | 0,1 | 0,6 | 6,6 |
| Kaki | 293 | 70,02 | 0,19 | 0,58 | 14,99 |
| Epleblomsten Epler av forskjellige slag – også ØKOLOGISKE | 198 | 47 | 0,1 | 0,3 | 10 |
| Satsuma | 176 | 42 | 0,2 | 0,6 | 9,3 |
| Sitronsaft naturell | 38 | 9 | 0,1 | 0,4 | 1,6 |
| Korinter | 1217 | 287 | 0,4 | 2,1 | 65,8 |
| Pepino | 109 | 26 | 0 | 0,4 | |
| Melon | 127 | 30,35 | 0,15 | 0,61 | 7,15 |
| Oliven | 606,69 | 145 | 15,32 | 1,03 | 3,84 |
| Banan, rå | 355 | 84 | 0,3 | 1,2 | 18,3 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.