
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 324 | kilojoule |
| Kcal | 77.4 | kalorier |
| Protein | 2.4 | gram |
| Karbo | 11.8 | gram |
| Sukker | 7.4 | gram |
| Kostfiber | 2.5 | gram |
| Fett | 1.7 | gram |
| Mettet fett | 0.4 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok grønnsaker med tofu | 3.8 | 102,56 | 3,46 | 5,23 | 11,88 | 3 |
| Woket Chilli Kylling | 5 | 95,8 | 1 | 9,14 | 12,14 | 6,93 |
| Spaghetti Carbonara med Quorn deig | 2 | 71,68 | 1 | 4,54 | 9,53 | 5,99 |
| Chilimarinerte rå reker og nudler med grillet avokado | 2 | 256,59 | 17,95 | 8,81 | 14,32 | 6,58 |
| Rekewok | 3 | 134,73 | 5,69 | 7,35 | 12,97 | 10,11 |
| Laks med mais og pinjekjerner | 3 | 144,03 | 9,77 | 8,88 | 4,49 | 11,7 |
| Ovnsbakt laks på grønnsaker og ingefæryoghurt | 3 | 193,25 | 9,25 | 11,27 | 15,74 | 9,77 |
| Harumaki springroll-japansk vårrull | 3 | 184,82 | 9,75 | 11,9 | 11,47 | 12,37 |
| Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter | 3 | 136,57 | 5,81 | 9,52 | 10,29 | 10,15 |
| Marinert breiflabb i spicy kokossuppe | 3 | 93,19 | 5,47 | 6,14 | 4,36 | 11,59 |
| Wok med asparges og oksekjøtt | 3 | 95,77 | 5,21 | 7,99 | 3,33 | 9,77 |
| Stir fry | 3 | 141,12 | 4,78 | 9,84 | 13,91 | 6,54 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Hengstenberg sauerkraut mildessa 810gr | 91 | 21,74 | 0,1 | 1,5 | 1,9 |
| Eldorado oliven grønne store uten sten | 473 | 113,04 | 12 | 1,1 | 0 |
| Grimstad kapers 700gr | 247 | 59,03 | 0,5 | 2,2 | 9,5 |
| Paprika, hermetisk | 108 | 25,81 | 0,2 | 0,92 | 6,11 |
| Paradiso Artisjokkhjerter | 259 | 61,9 | 0,1 | 9,4 | 10 |
| Tomat, hermetisk | 87 | 21 | 0,2 | 0,8 | 3,3 |
| Eldorado maiskolber | 308 | 73,61 | 1 | 2 | 13 |
| Eldorado artisjokk-hjerter i vann | 109 | 26,05 | 0 | 1,4 | 4 |
| Coop Xtra Sylteagurker | 170 | 40,63 | 1 | 1 | 8 |
| Eldorado aspargesstang på glass | 111 | 26,52 | 0,5 | 2 | 2,5 |
| Bonduelle Erter og Minigulrøtter | 286 | 68,35 | 0,7 | 4 | 8,6 |
| First Price maiskorn | 338 | 80,78 | 1,4 | 2,4 | 13,4 |
| Nora Pariser agurk | 361 | 86,27 | 0,5 | 0,5 | 20 |
| Ybarra Grønne oliven uten sten | 568 | 135,75 | 14 | 0,8 | 0 |
| Gaea Kalamata Oliven | 458 | 109,46 | 9,8 | 1 | 3,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.