
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1306 | kilojoule |
| Kcal | 312.1 | kalorier |
| Protein | 19 | gram |
| Karbo | 45 | gram |
| Sukker | 3 | gram |
| Kostfiber | 18 | gram |
| Fett | 2 | gram |
| Mettet fett | 0.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vegetarfarse | 4.4 | 116,29 | 3,17 | 6,15 | 15,35 | 3 |
| Koking av bønner og linser | 3.3 | 83,35 | 0,61 | 5,58 | 11,77 | 1,35 |
| Chili Con Carne rask | 4.4 | 116,96 | 5,18 | 7,57 | 9,61 | 4,56 |
| Middelhavssuppe med yoghurt | 5.4 | 41,76 | 0,6 | 1,78 | 5,7 | 2,44 |
| Enchiladas med kylling | 4.3 | 161,64 | 7,18 | 11,2 | 12,7 | 3,67 |
| Cowboymat | 4 | 103,57 | 4,29 | 7,8 | 7,03 | 4,38 |
| Kjøtt og bønner (Chilli con Carne) | 3.6 | 118,63 | 3,21 | 11,59 | 9,1 | 6,37 |
| Ungarsk gulasjsuppe | 5 | 68,55 | 2,29 | 5,21 | 5,81 | 3,11 |
| Chili sin carne | 5 | 88,88 | 0,58 | 5,54 | 12,92 | 3,82 |
| Kjøtt- og bønneragu | 4 | 75,71 | 1,87 | 5,3 | 8,16 | 1,07 |
| Hot chili | 4 | 90,21 | 4,11 | 5,47 | 7,37 | 4,11 |
| Nachos 3 | 4 | 147,74 | 5,3 | 8,78 | 15,26 | 6,17 |
| Bønnekaker fra Ramnes | 4 | 198,85 | 7,67 | 11,24 | 18,35 | 4,29 |
| Taco med kylling | 3.3 | 158,15 | 12,71 | 4,6 | 5,7 | 3,8 |
| Brasiliansk svinemørbrad med brune bønner | 4.5 | 196,42 | 12,44 | 12,51 | 7,63 | 9,28 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Svarte bønner, hermetiske | 448 | 106 | 1 | 8,1 | 12,9 |
| Coop anglamark Økologiske kikerter | 537 | 128,34 | 2,9 | 6,9 | 16 |
| Gogreen økologiske kidneybønner | 320 | 76,48 | 0,6 | 8,1 | 6,8 |
| Coop brune bønner | 411 | 98,22 | 0,6 | 6,3 | 14 |
| Coop bønnemiks | 456 | 108,98 | 1 | 7,2 | 14 |
| Eldorado hermetiske røde kidney bønner | 437 | 104,44 | 0,5 | 6,8 | 15 |
| Coop kidneybønner 410g | 508 | 121,41 | 0,7 | 6,5 | 17 |
| Helios Kidneybønner, røde | 484 | 115,67 | 0,6 | 8 | 19,2 |
| Bonduelle linser | 449 | 107,31 | 0,7 | 8,5 | 14,2 |
| Gogreen økologisk miks | 500 | 119,5 | 1 | 7 | 15 |
| Hvite bønner, store, hermetiske | 412 | 98 | 0,8 | 6,9 | 12,4 |
| Coop gule erter 500gr | 1317 | 314,76 | 1,6 | 19,8 | 46,2 |
| Rema 1000 Bønner i Tomatsaus 420gr | 487 | 116,39 | 0,5 | 5 | 19 |
| Eldorado kidneybønner | 428 | 102,29 | 0,7 | 8 | 12,6 |
| Gogreen økologiske grønne erter | 260 | 62,14 | 0,5 | 4 | 10 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.