Varmrøykt hjorteflatbiff inneholder
136 Kalorier,
5 g Karbo,
1 g Protein og
12 g Fett pr 100 gr
Varmrøykt hjorteflatbiff har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Varmrøykt hjorteflatbiff er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
10062 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Vekt og energi av karbo for Varmrøykt hjorteflatbiff!
| Navn | Vekt | | |
|---|
| Hele oppskriften veier | 1Â 112 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 15,43 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Renskjær hjorteflatbiffen, og brun den i olivenolje tilsatt smør i en varm panne. Ha på sukker, salt og nykvernet svart pepper. Røyk kjøttet ferdig i en ABU-røyker (et hendig røykeapparat som kan kjøpes i jernvarehandler og sports- og friluftsbutikker). Pass på at det ikke blir for varmt.
Har du ikke en ABU-røyker, gjør en gammel kasserolle samme nytten. Legg ferske einerkvister i bunnen, og en rist over med kjøttet på. Sett kasserollen på stekeplate med høy varme. Når røyk utvikles, trekkes kasserollen av platen. Avkjøl litt, og sett tilbake på den varme platen. Gjenta prosessen fire ganger.
Kjøttet er ferdig når det siver ut litt saft.
Del pæren i 4 deler, og kok dem møre i tyttebærpuré. Stek skogsopp i olivenolje tilsatt litt smør sammen med finhakket sjalottløk. Tilsett gressløk helt til slutt.
Rens hele stjerneløk. Kok dem i appelsinjuice og olivenolje. Smak til med salt.
Bland rømme med persille og løpstikke.
Skjær flatbiffen i fine skiver, og server med stjerneløk kokt i appelsinjuice, tyttebærpærer, skogsoppstuing og urterømme. Alt kan serveres både varmt og kaldt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 9975)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Røkt/gravet/saltet
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-01
Oppdatert dato:2003-05-01
Prøv en lignende oppskrift