Paella rask



Paella rask oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Paella er en spennende, spansk rett. En skikkelig god paella er en middag du ikke vil glemme. Dette en en rask variant, men er både smakfull og god.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 82 kcal
Karbohydrater 13 g
Protein 5 g
Fett 1 g

Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Melk, Sennep, Skalldyr, Soya, Spor-av-egg, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Paella rask er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3831 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
6dlcouscous
10grsafran
1stkløk
1stkhvitløk
1literhønsebuljong (utblandet)
1stkgul paprika
100grhermetisk babymais
6stkrød cherrytomat , gule
6stksukkererter
10stkreker , store med skall
10stkscampi
250grblåskjell , eller 10 stk

Karridressing:

2dlkesam original, 8 %
100grkarrisaus




Vekt og energi av karbo for Paella rask!

NavnVekt
Hele oppskriften veier2 706 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo61,27 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok couscous som på pakken, men ha safran i kokevannet. Slik får du en påskegul couscous. Skrell og hakk løk og hvitløk, stek det i en stekepanne eller wok, rør i ferdig couscous (kokes etter anvisning på pakke). Hell på hønsebuljong og la det koke under svak varme under lokk i ca 20 minutter.
Skjær paprika i biter, og bland sammen med babymais, tomater og sukkererter. Skrell rekene, og bland i scampi. Ikke la skalldyrene ligge for lenge før du serverer - da blir de seige.
Damp blåskjell i 5 minutter i en kjele. Pynt til slutt med blåskjell på toppen.

Karridressing
Bland kesam og karrisaus sammen og du får en deilig karrikesam. Du får kjøpt ferdig karrisaus som er supert å blande med kesam.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30910)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Spania
Innlagt dato:2013-12-20
Oppdatert dato:2013-12-20



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Paella rask.Paella rask.
Denne retten har 81,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 33,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåskjell i panne.Blåskjell i panne.
Denne retten har 116,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.