1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Makrell i form

Fotograf: Norges sjømatråd
Makrell i form inneholder 78 Kalorier, 7 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Makrell i form har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Makrell i form er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6041 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk	makrellfiléter, ca 600 g
600	gr	kokte poteter ev kokt pasta
4	stk	tomater
1	stk lite	løk
0,5	bunt(er)	dill, frisk
2	ss	paprika, hakket
1	fedd	hvitløk
Ca 1,5	ts	salt
		litt pepper
1	ss	sitronsaft
1	ss	olje

Sett stekeovn på 200 grader. Smør en ildfast form. Skjær poteter og løk i skiver. Hakk paprika, hvitløk og dill. Skjær tomatene i skiver.

Legg poteter, løk, dill og hvitløk lagvis i formen. Legg tomater og paprika på toppen. Pensle makrellfilètene med olje på skinnsiden.

Strø salt og litt pepper på begge sidene og drypp sitronsaft på kjøttsiden. Legg makrellfilétene over tomatene og paprikaen med skinnsiden opp.

Stekes i stekeovn på 200 grader ca 20 minutter.

I mikrobølgeovn:
Forvarm grill på trinn 2. Stek 11 minutter ved 600 watt eller 9 minutter ved 700 watt.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 2740)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-12-09
Oppdatert dato:2002-12-09