Grillet ørret på japansk

Fotograf: Matoppskrift.no
Tips: Bland marinade og ha i en plastpose sammen emd ørretfiletene. Ta med på tur og grill! Nydelig.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	155 kcal
Karbohydrater	8 g
Protein	11 g
Fett	9 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet ørret på japansk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 5 poeng fra 3 lesere
Lesere: 12037 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Grillet ørret på japansk!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	1 535	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	20,54 %	Lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kjør olje og krydder sammen i en blender eller morter. Smør blandingen på begge sider av ørretfileten. Del fileten i serveringsstykker og grill ca 4 minutter på hver side.

Serveres med salat og bakte eller stekte poteter. Pynt med sitrongress og frisk timian.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11699)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Japan
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser.

Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser.
Denne retten har 175,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillstekt ørret med gresk salat.

Grillstekt ørret med gresk salat.
Denne retten har 118,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet ørret på japansk.
Denne retten har 155,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydret ørret på grill.
Denne retten har 166,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydret ørret for grill.
Denne retten har 176,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ørretfilet grillet på planke.
Denne retten har 148,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ørret i folie på grill.
Denne retten har 152,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

1	ts	chilipulver
2	ts	brunt sukker
1	ts	kummin
1	ts	tørket timian
1	ts	salt
2	ts	olivenolje
800	gr	ørretfilet uten skinn og ben
		sitrongress
		frisk timian
4	porsjon(er)	poteter

Grillet ørret på japansk

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Vekt og energi av karbo for Grillet ørret på japansk!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere