Fiskegrateng med LobNobs
Fotograf: Sibelia
Lettlaget og smakfull fiskegrateng med LobNobs og makaroni!
Oppskriften inneholder pr 100gr
| Næringsstoff | Mengde |
|---|---|
| Kalorier | 151 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 7 g |
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Fiskegrateng med LobNobs er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1753 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Fiskegrateng med LobNobs med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | Kcal | |||
| Protein | gram | |||
| Karbohydrat | gram | |||
| Kostfiber | gram | |||
| Fett | gram | |||
| Mettet fett | gram | |||
| Salt | gram | |||
| Pris på oppskriften | Kr | Kr | Kr | .- |
| Hele oppskriften veier | 1Â 243 totalt | 311 pr porsj | pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 28,41 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Lag ostesaus:
I en kjele smelter du margarin og rører forsiktig inn melet. Spe i melken mens du hele tiden rører slik at det ikke kommer klumper i sause. Deretter rører du inn muskat og salt. Til slutt rører du inn hvitosten og skrur av varmen.
Bland sammen LobNobs og kokt makaroni i en ildfast form. Hell over ostesausen. Dryss over strøkavring og litt revet hvitost.
Stekes i ca. 20-30 min til gratengen har stivet.
Serveres med en enkel og god salat, f.eks. bland sammen en pose bladsalat, 1 liten boks ananasbiter med juice og 2 revne gulrøtter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Sibelia
(Intern: 35182)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2020-06-30
Oppdatert dato:2020-06-30
Prøv en lignende oppskrift
Macaroni and cheese (Makaroni og ost).Denne retten har 190,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Barnevennlig pølsegrateng.Denne retten har 142,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fiskegrateng med LobNobs.Denne retten har 150,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ovnsbakt spaghetti.Denne retten har 148,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Alpen Makaroni.Denne retten har 165,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Vegetarisk pastagrateng.Denne retten har 130,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pennette Gratinato, Pastagrateng med Pennette.Denne retten har 203,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.