Fetacouscous med mynte



Fetacouscous med mynte oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Den friske mynten til den søte honningen og den litt salte fetaosten, - behøver vi si mer?
Her lagde vi uten asparges.


Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 169 kcal
Karbohydrater 10 g
Protein 6 g
Fett 12 g

Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-lupiner, Spor-av-selleri, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fetacouscous med mynte er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3944 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2dlcouscous
2dlgrønnsakbuljong
2sssmør
350grfetaost, i terninger
0,5stkslangeagurk
1dlsorte oliven
1krmsort pepper
0,5dlgressløk, hakket
3dlgrovstrimlet blandet salat
4stkfrisk asparges

Dressing:

3dllettrømme
1sshonning
Ca 2,5ssfrisk mynte, hakket
2krmsalt




Vekt og energi av karbo for Fetacouscous med mynte!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 440 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo22,55 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Lag couscous som anvist på pakken , men i buljong.
Rør i smøret og la det avkjøles. Ha i terninger av fetaost og agurk i biter og bland det i couscousen. Kok asparges i lettsaltet vann ca. 5 minutter og avkjøl, kutt den i biter. Rør i oliven, pepper, gressløk, asparges og salat. Bland sammen dressingen og server den til salaten. Den har godt av å trekke ca. 1 time før den brukes. Server gjerne godt brød til, eventuelt spekemat eller grillet kylling.

Ta dressingen med for seg selv når du har den med på piknik og bland den eventuelt i rett før servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matsiden
(Intern: 3110)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2015-09-23
Oppdatert dato:2015-09-23



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kveldskos med Gamalost.Kveldskos med Gamalost.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostetallerken.Ostetallerken.
Denne retten har 290,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fetacouscous med mynte.Fetacouscous med mynte.
Denne retten har 168,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salt bris.Salt bris.
Denne retten har 190,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.