
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 528 | kilojoule |
| Kcal | 126.2 | kalorier |
| Protein | 7.7 | gram |
| Karbo | 21 | gram |
| Sukker | 18 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 146,85 | 8,73 | 6,27 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,97 | 8,33 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 80,38 | 4,92 | 5,19 | 3,29 | 4,17 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 89,18 | 5,08 | 1,97 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 143,74 | 7,8 | 9,3 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 143,74 | 7,8 | 9,3 | 8,32 | 8,55 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 162,64 | 6,72 | 9,84 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 162,64 | 6,72 | 9,84 | 14,92 | 8,05 |
| Brokkolisalat med bringebær | 3 | 132,23 | 11,09 | 2,64 | 4,56 | 5,19 |
| Glutenfri gresskarpai | 3 | 232,81 | 17,25 | 7,7 | 10,6 | 5,14 |
| Grillet hjertesalat med fetaostdressing | 3 | 137,46 | 11,5 | 5,63 | 2,24 | 12,44 |
| Nykål med varmrøkt laks | 3 | 160,28 | 10,1 | 12,05 | 4,61 | 12,81 |
| Fikenmousse | 3 | 107,99 | 5,69 | 3,22 | 10,33 | 8,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Tine Go morgen ZERO Blåbær- og tranebæryoghurt med müslikrønsj | 440 | 105,16 | 4,3 | 4,6 | 11 |
| Tine Go morgen uten pasjonsfrukt/guarana med granola | 444 | 106,11 | 4,1 | 4,6 | 11 |
| Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri | 604 | 145 | 8,2 | 7,4 | 9,5 |
| Q gresk yoghurt skogsbær og granola | 514 | 122,84 | 4,5 | 7,5 | 12 |
| Q yoghurt m/musli jordbær | 501 | 119,73 | 3,4 | 4,3 | 17 |
| Tine Go Morgen Naturell uten med granola | 426 | 101,81 | 2,7 | 5,7 | 12 |
| Q yoghurt m/musli bringebær | 547 | 130,73 | 5 | 4,2 | 17 |
| Tine Go morgen Mango/bananyoghurt med fruktmusli | 481 | 114,95 | 3,2 | 4,4 | 15 |
| Synnøve gresk yoghurt jordbær og granola | 439 | 104,92 | 1,7 | 6,3 | 15,8 |
| Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri | 333 | 79 | 2,5 | 3 | 11 |
| Tine Go morgen BlåbærYoghurt og musli | 588 | 140,53 | 4,5 | 4,2 | 20 |
| Tine Go morgen Uten Pasjonsfrukt/Kokos med granola | 452 | 108,02 | 3,5 | 5,6 | 12 |
| Synnøve Early Bird Bircher Müsli med yoghurt, mango og havre | 343 | 81,97 | 2,3 | 3,2 | 11,2 |
| Synnøve gresk yoghurt med quinoa og ekte vanilje | 369 | 88,19 | 0,9 | 5,5 | 14 |
| Tine Go morgen Uten ananas og kokos | 480 | 114,72 | 4,8 | 5,8 | 11 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.