
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 793 | kilojoule |
| Kcal | 189.5 | kalorier |
| Protein | 27 | gram |
| Karbo | 0.2 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 9 | gram |
| Mettet fett | 3.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brosme på middelhavsvis | 4.7 | 117,57 | 7,63 | 8,27 | 3,58 | 8,36 |
| Fullkornspizza med oliven, serranoskinke og ruccolasalat | 4.5 | 164,73 | 6,87 | 9,46 | 14,52 | 6,59 |
| Stekt skrei med serranoskinke, tomatsaus og pasta | 3 | 100,15 | 2,07 | 9,04 | 10,67 | 6,11 |
| Jamon Serrano Skinke og oliven | 3 | 156,8 | 11,96 | 10,27 | 0,99 | 14,87 |
| Stekt torsk med sprø serranoskinke | 3 | 103,75 | 3,53 | 17,5 | 0,36 | 13,79 |
| Pasta med kyllingbryst | 3 | 230,86 | 12,54 | 11,35 | 17,11 | 9,16 |
| Grillet serranao skinke (Tapas) | 3 | 306,45 | 11,07 | 14,87 | 35,5 | 13,03 |
| Champignonhatter (Tapas) | 3 | 119,73 | 8,05 | 9,47 | 1,93 | 11,92 |
| Landbrød med bakt tomat (tapas) | 3 | 248,35 | 17,71 | 6,12 | 15,2 | 9,13 |
| Salat med parmaskinke | 3 | 80,25 | 5,19 | 4,84 | 2,77 | 12,25 |
| Grillet spisskål med parmesan og serranoskinke | 3 | 52,46 | 3,04 | 4,42 | 0,96 | 10,59 |
| Blings med ost og jordbær | 3 | 169,33 | 5,71 | 10,42 | 17,52 | 11,29 |
| KÃ¥lsalat med marinert ost | 3 | 121,81 | 8,51 | 4,34 | 5,9 | 8,76 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Mydland spekeskinke umberto skivet 80gr | 752 | 179,72 | 7 | 28,1 | 0,8 |
| Spekeskinke | 850 | 203 | 9,2 | 30 | 0 |
| Coop Serranoskinke 220g | 793 | 189,52 | 9 | 27 | 0,2 |
| Grilstad lev litt lettere spekeskinke | 686 | 163,95 | 4 | 30 | 0,1 |
| Gilde Pæreskinke hel | 864 | 206,49 | 9,2 | 31 | 0 |
| Brødrene Ringstad Spekeskinke Skåret 100g | 1142 | 272,93 | 19,9 | 23,9 | 0 |
| Finsbråten spekeskinke tradisjonell 200g | 964 | 230,39 | 11,4 | 31,8 | 0,1 |
| Stranda strandaskinke bit 700gr | 1000 | 239 | 14 | 28 | 0 |
| Gilde Tronfjell Velhengt Spekeskinke 80g | 971 | 232,06 | 12 | 31 | 0 |
| Coop spekeskinke 130gr | 868 | 207,45 | 9,8 | 29 | 0 |
| Gilde spekeskinke skalker | 887 | 211,99 | 8 | 35 | 0 |
| Stranda strandaskinke ternet 100gr | 1000 | 239 | 14 | 28 | 0 |
| Taga classic serranoskinke 500 gr | 986 | 235,65 | 12,6 | 30,6 | 1 |
| Bjerke Bøkerøkt skinke topping | 420 | 100,38 | 3 | 18 | 0,4 |
| Stranda strandaskinke 135gr | 1000 | 239 | 14 | 28 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.