
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 793 | kilojoule |
| Kcal | 189.5 | kalorier |
| Protein | 27 | gram |
| Karbo | 0.2 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 9 | gram |
| Mettet fett | 3.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brosme på middelhavsvis | 4.7 | 123,96 | 7,9 | 9,29 | 3,58 | 8,36 |
| Fullkornspizza med oliven, serranoskinke og ruccolasalat | 4.5 | 163,27 | 6,87 | 9,46 | 14,52 | 6,59 |
| Stekt skrei med serranoskinke, tomatsaus og pasta | 3 | 99,43 | 2,05 | 8,92 | 10,67 | 6,11 |
| Jamon Serrano Skinke og oliven | 3 | 156,8 | 11,96 | 10,27 | 0,99 | 14,87 |
| Stekt torsk med sprø serranoskinke | 3 | 103,75 | 3,53 | 17,5 | 0,36 | 13,79 |
| Pasta med kyllingbryst | 3 | 230,37 | 12,57 | 11,21 | 17,11 | 9,16 |
| Grillet serranao skinke (Tapas) | 3 | 312,05 | 11,87 | 14,47 | 35,5 | 13,03 |
| Champignonhatter (Tapas) | 3 | 119,73 | 8,05 | 9,47 | 1,93 | 11,92 |
| Landbrød med bakt tomat (tapas) | 3 | 248,35 | 17,71 | 6,12 | 15,2 | 9,13 |
| Salat med parmaskinke | 3 | 79,23 | 5,13 | 4,76 | 2,77 | 12,25 |
| Grillet spisskål med parmesan og serranoskinke | 3 | 52,53 | 3,11 | 4,28 | 0,96 | 10,59 |
| Blings med ost og jordbær | 3 | 169,33 | 5,71 | 10,42 | 17,52 | 11,29 |
| Kålsalat med marinert ost | 3 | 122,37 | 8,47 | 4,55 | 5,9 | 8,76 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Taga classic serranoskinke | 986 | 235,65 | 12,6 | 30,6 | 1 |
| Lynum Spekeskinke | 966 | 230 | 11,5 | 31,8 | 0 |
| Vossakjøt spekenakke skivet | 1080 | 258,12 | 18 | 31 | 1 |
| Gilde Smårett spekeskinke | 998 | 238,52 | 12 | 31 | 0 |
| Brødrene Ringstad Westfalerskinke skåret 100g | 569 | 135,99 | 2,2 | 28,6 | 0 |
| Gilde familiens spekeskinke 80 gr | 765 | 182,83 | 7,8 | 28 | 0 |
| Vossakjøt spekeskinke skivet | 1080 | 258,12 | 15 | 31 | 1 |
| Finsbråten spekeskinke tradisjonell 200g | 964 | 230,39 | 11,4 | 31,8 | 0,1 |
| Bjerke Bøkerøkt skinke hel | 568 | 135,75 | 8 | 16 | 0,4 |
| Gilde Pæreskinke oppskåret | 864 | 206,49 | 9,2 | 31 | 0 |
| Grilstad lev litt lettere spekeskinke | 686 | 163,95 | 4 | 30 | 0,1 |
| Coop oppdalskinke 80gr | 868 | 207,45 | 9,8 | 31 | 0 |
| Stranda westfaler 300 gr | 800 | 191,2 | 6 | 33 | 0 |
| Stranda strandaskinke strimlet 100gr | 1000 | 239 | 14 | 28 | 0 |
| Lillehammer Stabbursmat Spekeskinker | 966 | 230 | 11,5 | 31,8 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.