Tørrfisk à la Vicentina



Tørrfisk à la Vicentina oppskrift.
Fotograf: Synøve Dreyer
Dette er oppskriften på en annerledes og smakfull gryte med tørrfisk. Ved siden av serverer du hjemmelagde polentakaker. En god og enkel rett.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 134 kcal
Karbohydrater 5 g
Protein 20 g
Fett 3 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tørrfisk à la Vicentina er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1309 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grtørrfisk, utvannet og renset
4stkløk
5stkansjosfileter
4dlmelk
0,75dlolivenolje
2stklaurbærblad
3feddhvitløk
1dlpersille frisk
5dlhvitvin tørr
1dashsalt

Polentakake

2dlpolenta
7,5dlvann
2tssalt




Vekt og energi av karbo for Tørrfisk à la Vicentina!

NavnVekt
Hele oppskriften veier3 424 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo13,54 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær tørrfisken i serveringsstykker, løk i skiver og finhakk ansjosfilet og persille.
Kok opp fisken i melken.
Varm opp olivenolje i en kasserolle og tilsett løk, laurbærblad og lett knuste hvitløksfedd.
La løken bli blank og tilsett ansjosfilet og persille.
Tilsett hvitvin og kok inn til ca. en tredel.
Ha i fiskestykkene og melken de har ligget i, og bland godt sammen.
Legg på lokk og la alt koke på svak varme til det har blitt en kremet masse.
Rør om og smak til med salt.

Polentakake
Sett stekeovnen på 160 °C
. Ha polenta, vann og salt i en kasserolle og kok under omrøring til en tykk grøt.
Glatt grøten utover en oljet form så den er 3-4 cm tykk og la den avkjøle.
Skjær grøten i mindre biter, legg på et stekebrett med bakepapir og la tørke i stekeovnen i ca. 20 minutter.
Server tørrfisken med persille drysset over, og med polentakake ved siden av.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31818)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Innlagt dato:2014-12-26
Oppdatert dato:2014-12-26



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tørrfisk à la Vicentina.Tørrfisk à la Vicentina.
Denne retten har 133,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bacalao a la fru Berg.Bacalao a la fru Berg.
Denne retten har 144,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tørrfiskgryte med pesto.Tørrfiskgryte med pesto.
Denne retten har 154,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stoccafisso alla provenzale.Stoccafisso alla provenzale.
Denne retten har 131,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.